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長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？

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1、長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么?長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和干擾 。
人們認為長時記憶的遺忘，與感覺記憶和短時記憶的遺忘在機制上有所不同，可能不是痕跡消退的結果，而主要是由于前攝抑制和倒攝抑制的干擾，使信息提取發生了困難 。
長時記憶信息的提取有兩種形式：回憶和再認 。這兩種形式提取信息都需要運用一定的策略，即依靠一定的線索和選擇一定的中介 。
長時記憶的信息分類
存儲在長時記憶中的信息可分為詞語和表象兩類，有兩種信息組織方式：言語編碼和表象編碼 。言語編碼是通過詞加工信息，按意義、語法關系、系統分類等方法把言語材料組成“組塊”，幫助記憶 。表象編碼是利用視覺形象、聲音、味覺和觸覺形象組織材料，幫助記憶 。
兩種編碼方式各有其特點 。一般認為大腦兩半球是分工的 。左腦管語言、右腦管表象 。一般人在長時記憶中，對信息的編碼往往是將兩種方式結合起來，互相補充 。但也存在個體差異，有人偏于這一種方式編碼，有人偏于另一種方式編碼 。
長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和干擾，學習后經過的時間越長，保持越少，遺忘越多，但遺忘的速度不是均衡的 。根據艾賓浩斯實驗所得的數據而成曲線，就是艾賓浩斯遺忘曲線 。
分散學習比集中學習優越 。如對一個12個音節的音節組集中學習需要育讀68次才能達到正確背誦，而分散學習只要35次就夠了 。
記憶遺忘曲線概述
艾賓浩斯對記憶的研究，對心理學發生了很大的影響，它不僅豐富了實驗心理學的內容，而且激起了各國心理學家研究記憶的熱潮，大大地促進了記憶心理學的發展 。
當然，他的研究就像任何新生事物一樣，不可能是完善無缺的，他所用的無意義音節是人為的，脫離實際，有很大的局限性；他把記憶當作機械重復的結果，沒有考慮到記憶是個復雜的主動過程 。

長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？


2、《心理學》中遺忘的原因及其影響因素是什么?①時間因素的影響 。艾賓浩斯對遺忘進程進行研究并得出了遺忘曲線，表明遺忘的進程是先快后慢；
【長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？】②識記材料的性質和數量 。一般來說，對熟練的動作技能和形象材料遺忘得最慢，而言語材料遺忘較快，無意義的材料或材料本身具有意義但未被學習者理解時遺忘得最快 。在學習程度相等的情況下，識記材料數量越多，要達到同樣識記水平，平均的朗讀次數和時間就越多，忘得也越快；而材料少，相對遺忘得也少且慢 。
③識記材料的系列位置 。一般地講，系列材料的開始部分和末尾部分記憶效果較好，而中間部分的內容則容易遺忘 。
④學習的程度 。通常把學習程度分為三級：低度學習、中度學習和過度學習 。其中過度學習指達到恰能背誦之后還繼續學習一段時間 。在一定限度內，學習程度越高，保持效果越好 。實驗證明，當過度學習程度達到150％時，記憶效果最好 。
⑤識采訪人員的態度 。識采訪人員對識記材料的需要、興趣等 ， 對遺忘的快慢也有一定的影響 。研究表明 ， 在人們的生活中不占重要地位的、不引起人們興趣的、不符合一個人需要的事情容易出現遺忘 。
關于遺忘的原因有以下幾種理論解釋：
①痕跡衰退說 。這是對遺忘原因的最古老的解釋 。按照這種理論，遺忘是由記憶痕跡衰退引起的 ， 消退隨時間的推移自動發生 。桑代克在其“練習律”中指出，習得的刺激―反應聯結，如果得到使用，其力量會加強；如果失去使用，則聯結的力量會減弱，以致逐漸消失 。這實際上是用痕跡衰退說對遺忘所作的解釋 。
②干擾說 。大多數心理學家認為，長時記憶中信息的相互干擾是導致遺忘的最重要原因 。干擾說認為 ， 遺忘是由于在學習和回憶之間受到其他刺激干擾的結果 。
一旦排除了干擾，記憶就可以恢復 。在保持期間 ， 如果沒有其他信息進入記憶系統，則原有的信息不會遺忘 。干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制 。所謂前攝抑制，是指前面學習的材料對識記和回憶后面學習材料的干擾；倒攝抑制，指后面學習的材料對保持或回憶前面學習材料的干擾 。
③同化說 。奧蘇伯爾根據有意義接受學習理論，對遺忘的原因提出了一種獨特的解釋 。他認為，在真正的有意義學習中，前后相繼的學習不是相互干擾而是相互促進的 ， 因為有意義學習總是以原有的學習為基礎，后面的學習則是前面學習的加深和擴充 。
遺忘就其實質而言，是知識的組織與認知結構簡化的過程 。當人們學到了更高級的概念與規律以后，高級的觀念可以代替低級的觀念 ， 使低級觀念遺忘 ， 從而簡化了認識并減輕了記憶 。這是一種積極的遺忘 。
④動機說 。動機性遺忘理論認為，遺忘是因為人們不想記 ， 而將一些記憶信息排除在意識之外，因為它們太可怕、太痛苦或有損自我的形象 。
這一理論最早由弗洛伊德提出 。他在給精神病人施行催眠術時發現 ， 許多人能回憶起早年生活的許多瑣事，它們大多與罪惡感、羞恥感相聯系，因而不能為自我所接納，故不能回憶 。遺忘不是保持的消失而是記憶被壓抑，故這種理論也稱壓抑理論 。
以上內容參考：百度百科-遺忘
遺忘的原因一：消退 。就是你記了某些信息，但不經常去回憶，那么它在人腦中的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉 。也就是說，本來有條神經通路是通順的，但因為神經電流不經常走這條道了，電流就不存在了 ， 道路就堵塞了 ， 自然到不了目的地 。原因二：干擾 。就是腦子里記的東西太多了 ， 常相互重疊、相互混淆 ， 要想回憶清楚某一個問題，一下子很難找到，往往經過反反復復的苦想才能想起來，或者想到一點兒 。發生這種情況，是因為神經電路通道太多太密集 ， 相互干擾，不小心這條道路岔到另外一條去了，或者很多條道路堵在一個路口，誰都走不通，信息自然也就讀取不出來 。
下面是有助于強化記憶力的幾個有效方法：
1、間隔重復記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容 ， 但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事后才懊悔地想著，如果反復多念個幾次就好了 。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧 。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的信息留住比較簡單 ， 一般來說，只需要不斷地排演、重復就可以做到 。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法 ， 那就是間隔重復 。研究表明短時間多重復幾次比一次長時間記憶效果更好 。熟練記憶的最好辦法就是間隔重復 ， 這種方法有助于向記憶存儲概念 。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重復記憶 。
所以自己在學習中 ， 也要學會時不時的來重復記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至于重復的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設置 。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在于是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則 。
有位心理學者巴塞特，曾經以“本質層面的理解可以強固記憶”為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀 。這個實驗也可以作為“理解有助于長期記憶”這一說法的佐證 。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式 。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了 。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的“捷徑” 。
3、讓記憶材料生動起來 ， 才能記得又快又牢 。
比如圖像記憶、諧音記憶等 。圖像與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化 。而且圖像記憶相較于傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去復習 ， 記憶保存的時間也會較長一些 。
圖像記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的圖像進行記憶 。圖像記憶的要領是圖像必須精簡、夸張、生動有趣 。圖像記憶的主要難度在于編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的圖像，之后還需要對圖像進行聯想等，把圖像轉為影像記憶 。剛開始接觸圖像記憶法的人由于沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行圖像記憶 。不過經過經常性的訓練以后 ， 大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快 ?！毒⑻厮僮x記憶訓練軟件》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習 ， 感興趣的可以參考學習學習 。
如果單純使用圖像來記憶，工作量會非常龐大 。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕松記憶 。
4、“容易記的”先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生 。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容 。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字里音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶 。記住這些容易記的材料，之后順勢就能簡單地突破其他障礙 。
另外，即使只是從眾多材料里選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量 。到一定程度后回頭看看，發現“已經記這么多了?。本突嵊兄指旱＜跚岬母芯酰?更能繼續努力下去 。抱著“還有這么多要記?。被頡耙丫欽餉炊嗔稅 。鋇男那槔醇且?，兩者間的效率肯定有很大差別 。
遺忘的原因，主要有以下三種：衰退說、排斥說和干擾說 。
1、衰退
在大腦中的東西會像照片一樣 ， 隨著時間的推移而漸漸褪色 。衰退在感觀記憶、短時記憶和中期記憶中有重要意義：它使有限的存儲空間不至于爆滿 。但是，長期記憶理論上具有無限的存儲空間，可是我們仍然會忘記長期記憶的內容，這是因為記憶一生都存在著，問題只在于人們是否能將其調出 。其實失去的記憶內容還存在著，但不再找得回來 。就像一把鑰匙，肯定是放在某一個地方，但到底放在那里，卻想不起來 。通過訓練記憶力，我們可以提高重新找回的幾率 。
2、排斥
當信息太令人痛苦、使人受辱或讓人害怕時 ， 當人們有極端的創傷經歷時，排斥心理就會出現 。幸虧這些驚恐的時候不太多，因為即便記憶力訓練也對這些束手無策 。不過，我們可以將這些不愉快的經歷或感覺低調處理，這樣反而會提高自己的記憶力 。比如，如果我們特別不喜歡某個人 ， 可能對他的名字記得更牢 。
3、干擾
干擾是經常出現的遺忘過程 。當我們在記憶內容相近的單詞表 ， 因為內容太相近了，發現記憶每一張單詞表的能力呈顯著下降趨勢 。不過，針對這一現象，也有補救措施，那就是不要過于長時間、過于單調地學習相近的內容 。背英語單詞表時，背一些之后可以休息一下，學些其他東西，再回頭背單詞 。此外 ， 要學的東西越是缺乏含義，相互干擾的作用就會越明顯 。所以就要不斷嘗試通過聯想去找一個含義 。
遺忘的影響因素
1、 識記材料的性質與數量
識記材料的性質與數量 。一般認為，對熟練的動作和形象材料遺忘得慢 ， 而無意義材料比有意義材料遺忘要快得多；在學習程度相等的情況下，識記材料越多，忘得越快，材料少，則遺忘較慢 。因此，學習時要根據材料的性質來確定學習的數量，一般不要貪多求快 。
2、學習的程度
一般認為，對材料的識記沒有一次能達到無誤背通的標準，稱為低度學習的材料；如果達到恰能成誦之后還繼續學習一段時間，這種材料稱之為過度學習材料 。實驗證明，低度學習材料容易遺忘，而過度學習的材料比恰能背誦的材料，記憶效果要好一些 。當然過度學習有一定限度，花費在過度學習上的時間太多，會造成精力與時間上的浪費 。
3、 識記材料的系列位置
人們發現在回憶系列材料時，回憶的順序有一定的規律性 。如人們對于26個英文字母的記憶，一般以開頭的字母如ABC較好，最后的幾個字母XYZ效果也很好，但對字母表的中間部分則容易遺忘 。在一項實驗中 ， 實驗者要求被試學習32個單詞的詞表，并在學習后要求他們進行回憶，回憶時可以不按原來的行后順序 。結果發現，最后呈現的項目最先回憶起來，其次是最先呈現的那些項目，而最后回憶起來的是詞表的中間部分 。在回憶的正確率上 ， 最后呈現的詞遺忘得最少，其次是最先呈現的詞，遺忘最多的是中間部分 。這種在回憶系列材料時發生的現象叫系列位置效應 。最后呈現的材料最易回憶，遺忘最少，叫近因效應 。最先呈現的材料較易回憶，遺忘較少，叫首因效應 。這種系列位置效應已被許多實驗所證實 。
4、識采訪人員的態度
識采訪人員對實際材料的需要、興趣等，對遺忘的快慢也有一定的影響 。研究表明，在人們的生活中不占主要地位的、不引起人們興趣的、不符合一個人需要的事情，首先被遺忘，而人們需要的、感興趣的、具有情緒作用的事物 ， 則遺忘得較慢 。另外，經過人們的努力、積極加以組織的材料遺忘得較少，而單純地重述材料，識記的效果較差 ， 遺忘得也較多
1.痕跡衰退說：遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸衰退 ， 以致最后消退的結果 。主要強調生理活動過程對記憶痕跡的影響，從巴甫洛夫的條件反射理論來看，記憶痕跡是人在感知、思維、情緒和動作等活動時大腦皮層上有關部位所形成的暫時神經聯系，聯系形成后在神經組織中會留下一定的痕跡，痕跡的保持就是記憶 。在有關刺激的作用下，會激活痕跡，使暫時神經聯系恢復 ， 保持在人腦中的過去經驗便以回憶或再認的方式表現出來 。有些沒有被強化的痕跡，隨著時間的推移而逐漸衰退造成遺忘 。比如我們經常學習的內容不時常復習就會忘記 。
2.干擾說：這種理論認為，遺忘是由于所識記的先后材料之間的相互干擾造成的 ?？梢杂们皵z抑制和倒攝抑制來證明 。前攝抑制是之前學習過的材料對保持和回憶以后學習的材料的干擾作用，比如說當我們學習英語單詞時，我們以前學習過的漢語拼音對我們的記憶有干擾;倒攝抑制指后學習的材料對保持和回憶先學的材料的干擾作用，比如英語對于漢語拼音的干擾 。這里還帶來了系列位置效應 ， 指的是記憶材料在系列位置中所處的位置對記憶效果發生的影響，包括首因效應和近因效應 。最后呈現的材料最容易回憶，遺忘最少 ， 叫做近因效應;最先呈現的材料較易回憶，遺忘較少，叫做首因效應 。
3.壓抑說：這種理論認為，遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用造成的，如果壓抑被解除，記憶就能恢復 。這種理論用以解釋與情緒有關內容的暫時性遺忘是有效的 。這一理論是由弗洛伊德在臨床實踐中發現的，他認為，那些給人帶來不愉快、痛苦、憂愁的體驗常常會發生動機性遺忘 。
4.同化說：這種理論認為，遺忘是知識的組織和認知結構簡化過程 。這是奧蘇伯爾根據他的有意義言語學習理論對遺忘提出的一種獨特的解釋 。他認為，當人們學到了更高級的概念與規律之后，高級的觀念可以代替低級的觀念，使低級觀念遺忘，從而簡化認識并減輕了記憶 。在真正的有意義學習中 ， 前后相繼的學習不是相互干擾而是相互促迸的，因為有意義學習總是以原有的學習為基礎，后面的學習則是對前面的學習的加深和補充 。
5.提取失敗說
這種理論認為儲存在長時記憶中的信息是永遠不會丟失的 ， 我們之所以對一些事情想不起來，是因為我們在提取有關信息時沒有找到適當的提取線索，而一旦有了正確的線索，經過搜索所需要的信息就能被提取出來 。
關于遺忘的原因的解釋，有兩種學說 。一種認為，遺忘的原因在于記憶只是識記過的事物保留在大腦中的暫時神經聯系的痕跡，遺忘則是痕跡得不到強化而隨時間消退，成為真正的遺忘 。其影響因素是時間因素 。
另一種學說認為，由于不同識記材料留下的興奮痕跡之間的相互干擾 ， 引起了相應的神經抑制過程，以致產生遺忘 。如能排除干擾 ， 記憶就可以恢復 。其影響因素是記憶和神經因素 。
長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？


3、遺忘的主要原因包括1、痕跡衰退：遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸衰退 ， 以至最后消退的結果 。
2、干擾抑制：遺忘是由于記憶材料間的干擾，產生相互抑制，使所需要的材料不能提取 。
3、壓抑：遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用引起的，痛苦的經歷產生的不愉快感覺，引起壓抑的動力源，遺忘了相關的事件就是壓抑的過程 。
4、提取失?。簭男畔⒓庸さ挠^點來看，遺忘是一時難以提取出要求的信息，一旦有了正確的線索，經過搜索，所要的信息就能被提取出來，這就是提取失敗說 。
5、同化：遺忘實際上是知識的組織與認知結構簡化的過程，即用高級的概念與規律代替低級的觀念 ， 使低級觀念發生遺忘，從而提煉和簡化認識并減輕記憶負擔 ， 這是一種積極的遺忘 。
長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？


4、影響遺忘的因素是什么?影響遺忘的因素有識記材料的性質和數量、學習的程度、識采訪人員的方法和態度、識記材料的系列位置、識記任務的長久性與重要性、時間因素、情緒和動機 。按照信息加工的觀點，遺忘是指信息提取不出或錯誤提取 。
影響遺忘的因素
遺忘的原因有消退說、干擾說、壓抑說、提取失敗說，其中，提取失敗說不是指存儲在長時記憶中的信息消失了，而是因為編碼不準確，失去了檢索線索或線索錯誤 。
一般來說，有意義的材料比無意義的材料遺忘得慢，形象、直觀的材料比抽象的材料遺忘得慢，比較長的、難度較大的材料遺忘比較快 。
最早對遺忘進行實驗研究的是德國心理學家艾賓浩斯，他提出了著名的遺忘曲線，即艾賓浩斯曲線 ， 該曲線表明，遺忘的趨勢是先快后慢、先多后少 。
長時記憶遺忘的主要原因包括,長時記憶遺忘的主要原因是自然衰退和什么？


5、影響遺忘的主要因素有哪些簡單分析一下，詳情如圖所示
影響遺忘的主要因素有以下觀點：
1、 識記材料的性質與 。
2、學習的程度 。
3、識記材料的系列位置 。
4、識采訪人員的態度 。
5、時間因素 。
6、情緒和動機 。
●關于遺忘：
識記過的內容在一定條件下不能或錯誤地恢復和提取都叫遺忘 。
按照信息加工的觀點,遺忘是信息提取不出或錯誤提取 。
●關于遺忘的原因：
1、消退說 。即遺忘是記憶痕跡得不到強化而逐漸衰弱，以致最后消退的結果 。
2、干擾說 。即遺忘是由于在學習和回憶之間受到其他刺激的干擾所致 。
3、壓抑說 。即忘是由于情緒或動機的壓抑作用引起的 。
4、提取失敗說 。即遺忘不是因為存儲在長時記憶中的信息消失了，因為編碼不準確 ， 失去了檢索線索或線索錯誤 。
影響遺忘的因素：
1、識記材料的性質；
2、識記材料的數量和學習程度；
3、記憶任務的長久性與重要性；
4、時間因素；
5、識記的方式；
6、識記的方法 。

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