運(yùn)用抖法時(shí)抖動(dòng)幅度要小，頻率要快 。本法可用于四肢部，以上肢為常用，常與搓法配合，作為推拿治療的結(jié)束手法 。本法具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、松 解粘連、疏理肌筋、滑利關(guān)節(jié)的作用 。10 。搖法是用一手握住關(guān)節(jié)近端的肢體，另一手握住關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端的肢體，作緩和回旋 的轉(zhuǎn)動(dòng) 。
搖法根據(jù)所搖部位有頸項(xiàng)部搖法、肩關(guān)節(jié)搖法、髖關(guān)節(jié)搖法、踝關(guān)節(jié)搖法等 。搖法用力要柔和，不可使用蠻力和超過(guò)生理限度 。本法具有滑利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)關(guān)節(jié) 活動(dòng)功能的作用 。11 。掐法：用手指甲尖在患處一上一下重按穴位，或兩手指同時(shí)用力摳掐，同時(shí)又不刺破皮膚的手法，叫做掐法 。
掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐來(lái)代替針，為了避免刺破皮 膚，要掌握好指力，或在掐穴處墊塊薄布，為增進(jìn)療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會(huì)兒 。12 。捻法：用拇指與示指末端捏住施治的部位，著力于對(duì)合的左右或上下或前后的旋轉(zhuǎn) 捻動(dòng)，稱為捻法 。
操作者腕部要放松，動(dòng)作要靈活連貫，用力要柔和，不可呆滯捻動(dòng)，拇指、示指的搓揉動(dòng)作要快，頻率為每分鐘200次左右，但移動(dòng)要慢，即所謂緊 捻慢移 。撿法刺激量較輕,具有滑利關(guān)節(jié)、暢通氣血、消腫止痛的作用，常配合其他手法 使用 。綜上所述，強(qiáng)調(diào)手法技巧并不是說(shuō)手法操作時(shí)不需用力，更不是否定力的作用，而是說(shuō)力的運(yùn)用必須與手法技巧完美地結(jié)合在一起，使手法既有力，又柔和，即 通常所說(shuō)的“柔中有剛，剛中有柔，剛?cè)岵?jì)” 。
力量是基礎(chǔ)，技巧是關(guān)鍵，兩者必須 兼有，缺一不可 。體力充沛，能使手法技術(shù)得到充分發(fā)揮，運(yùn)用起來(lái)得心應(yīng)手;如果 體力不足，即使手法掌握得再好，運(yùn)用起來(lái)也會(huì)有力不從心之感 。因此，學(xué)習(xí)按摩降 脂療法，必須先了解按摩常用手法及技巧 。至于高脂血癥按摩治療需要多長(zhǎng)時(shí)間則要根據(jù)患者的具體情況而定了 。
【快速學(xué)按摩技巧，初學(xué)者按摩的手法和技巧】一般情況下，每次按摩20~30分鐘為宜，每日可做1~2次，體質(zhì)好者，1個(gè)月為1個(gè)療程;體 虛者1?5個(gè)月為1個(gè)療程 。
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