趁熱喝 。喝冰水能使人瞬間感到涼爽，但容易引起毛細血管收縮，不利于散熱，不能真正緩解暑熱 。喝熱水時，感覺有點熱，但熱水進入人體后，引起血管舒張，促進排汗，把熱量帶出體外，降低體溫，達到消暑的目的 。
【夏天為了解暑喝熱飲還是冷飲】人體需要排汗散熱 。過量飲用冷飲會使神經系統產生錯覺，抑制出汗和體溫調節，使體內熱量不能及時排出 。夏天喝熱飲可以選擇溫開水或苦丁茶等涼茶 。
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