刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎不可以
刮痧之后是不能馬上運(yùn)動(dòng)的 ， 因?yàn)楣勿鹬竺资浅蚀蜷_狀態(tài)的 ， 表皮也會(huì)有些受損 ， 而運(yùn)動(dòng)肯定是會(huì)出汗的 ， 這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話不利于痧印的恢復(fù) ， 所以不建議刮痧后馬上運(yùn)動(dòng) 。
2 刮痧正確手法1.充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì) 。
2.手握刮拭板 ， 先以輕、慢手法為主 ， 待患者適應(yīng)后 ， 手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度 。 宜單向、循經(jīng)絡(luò)刮拭 ， 遇痛點(diǎn)、穴位時(shí)重點(diǎn)刮拭 ， 以出痧為度 。
3.可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線 ， 振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力;再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴 ， 可取得更好療效 。
3 刮痧注意事項(xiàng)1.刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求 ， 如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng) ， 甚至病情加重 ， 故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑 ， 不應(yīng)自行在家中隨意操作 。
2.有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴(yán)重心衰的患者均應(yīng)禁刮或慎刮 。
3.刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正?，F(xiàn)象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹;冬季應(yīng)注意保暖 。
4 健康小貼士【刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎】刮痧后可以運(yùn)動(dòng)嗎這篇文章就為大家介紹到這里 ， 刮痧后運(yùn)動(dòng)是不可取的 ， 但是第二天等毛孔恢復(fù)正常了是可以運(yùn)動(dòng)的 。
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