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1、想要成為一個心智成熟的人,你需要具備這三種能力,缺一不可有人說成熟是使人變得圓滑、世故，讓自己變成曾經(jīng)最討厭的模樣，也有人成熟意味著責(zé)任、擔(dān)當(dāng)，是對家庭和自己的一種承諾。所以當(dāng)歲月流逝，我們越長越大，逐漸變得滄桑的時候，很多人開始覺得自己是真的成熟了。
其實尼采早就告訴我們：
真正的成熟，是我們并不需要去向別人證明什么，也不需要跟著別人的腳步去看到什么，而是獲得內(nèi)心的獨立，尊重自己的個性，成為一個獨立、自律、自愛的人，努力完善真正的自我。
曾有人問我，那我們應(yīng)該如何判定一個人是真的心智成熟呢？在我看來，所謂心智成熟就意味著一個人自己內(nèi)心的矛盾沖突少了，能夠充分地發(fā)展自我。
【心智透明原則,想要成為一個心智成熟的人，你需要具備這三種能力，缺一不可】 但這樣的理解終究還是有些片面的，一直到我把斯科特?派克的《少有人走的路》系列書籍看完，我才明白，一個人想要成為一個心智成熟的人，就需要具備三種能力，而且是缺一不可。
自律，是心智成熟的關(guān)鍵
派克在《少有人走的路》中說：
“一個人必須大踏步前進(jìn)，實現(xiàn)完整的自我，獲得心靈的獨立，尊重自我的個性和愿望，敢于冒險進(jìn)入未知領(lǐng)域才能夠活得自由自在，及至心智不斷成熟，體驗到愛的至高境界。
我們成家立業(yè)，生兒育女，絕非僅僅為了滿足他人的愿望。放棄真正的自我，我們就無法進(jìn)入愛的至高境界。至高境界的愛，必然是自由狀態(tài)下的自主選擇，而不是亦步亦趨墨守成規(guī) 。不是被動而消極地抗拒心靈的呼喚 ?！?br /> 在很多人看來，我們18歲就意味著成年，但有些人哪怕到了50歲、60歲，甚至到了死亡的那一天，都未曾真正的成熟。
心智的成熟無關(guān)年齡，它只和人的心智成長有關(guān)，真正標(biāo)志著我們心智成熟的和兩件事密切相關(guān)，這兩件事分別是自律和愛。
人生總是困難重重，但能直面和解決問題容易讓人感到痛苦，所以很多人在看到問題的時候，總喜歡逃避，他們會抱怨自己命苦或者怨天尤人，仿佛自己生來就應(yīng)該是一帆風(fēng)順，擁有一個舒適的人生。
可最后的結(jié)果呢，被我們逃避的問題只會是一個接著一個，越堆越多，人生也越過越糟糕。所以我們或許可以選擇另外一條路，那就是主動克服困難，去經(jīng)歷那些從艱難甚至是痛苦的轉(zhuǎn)變，在那條困難的路上達(dá)到自我認(rèn)知的目的。
那我們要怎么做才能達(dá)到這個目的呢？最關(guān)鍵的就是要自律，自律方得自由。
羅斯福說： “有種品質(zhì)可以讓人在碌碌無為之輩中脫穎而出，不是天資，不是教養(yǎng) ，而是自律 ?！?br /> C羅的自律是廣為人知的，雖然他已經(jīng)三十多歲了，卻還能保持24歲的體格，并且球技也一直保持著很高的水平，之前有一個他的體檢結(jié)果令人瞠目結(jié)舌，因為在15年來，他的體脂率一直保持在7%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于球員的平均體脂率。
這都是源于他常年控制飲食和訓(xùn)練計劃，在接受央視采訪的時候，他表示自己99%的時間都是自律的，只有1%的時間會稍微放松一些。
C羅正是因為對自己很狠，他的狀態(tài)才能保持得異常持久。
自律的人，會有一套屬于自己的管理原則，然后嚴(yán)格地執(zhí)行下去，無論外面的世界有多精彩，他們都不會輕易打破原則。
對自己狠一點，才會離自己的目標(biāo)越來越近。
就像派克在《少有人走的路》里說的：自律，除了要對想要達(dá)到的目標(biāo)有一個清晰的規(guī)劃和安排，還要用一生的時間去堅持和實踐。
只有我們保持心態(tài)平衡，自律才會成為一生的生活方式，讓我們變成更好的自己。
成熟的人，會懂得什么是愛
在《少有人走的路》里面，派克告訴我們，正確的愛，是心靈健康成長的動力。
那么，什么樣的愛才是正確的愛呢？在書中，作者提到了愛的三種誤區(qū)，第一種是，人們在長期以來對愛最常見的誤解，就是把墜入情網(wǎng)當(dāng)成是愛。
其實那并不見得是真正的愛，更多的是欲望，見到帥哥美女時的春心萌動，產(chǎn)生強烈的吸引力，這更多的是生理方面的反應(yīng) ，是人的一種欲望驅(qū)使，和成熟的愛相差甚遠(yuǎn) 。
依靠欲望和生理驅(qū)動的關(guān)系，只是狂熱和一廂情愿的幻想，注定是不能夠長久的，一旦面對真實的生活，就會不堪一擊。就像童話故事里，王子和公主結(jié)婚之后，真正的生活才剛剛開始。
檢驗愛的最好方式就是時間，當(dāng)激情褪去，在平淡的日子里相知相守，才是真正的愛。
還有一種對愛的誤解，是把找到一個避風(fēng)港當(dāng)成是愛，被呵護(hù)和守護(hù)的感覺很好，但那并不是真正的愛，只是一種極度依賴罷了。
在小說《大衛(wèi)科波菲爾》中，大衛(wèi)的第一任妻子朵拉就是把大衛(wèi)當(dāng)成一個避風(fēng)港，沉溺于大衛(wèi)的呵護(hù)當(dāng)中。而當(dāng)大衛(wèi)離開她之后，她也沒有照顧自己的能力，最后因病離世了。
我們總在依賴他人給我們的愛是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因為讓別人的愛來滋養(yǎng)自己，卻沒有能力去愛自己和別人，那么當(dāng)你有一天失去了那個給你愛的人，你自己就會變得枯萎、無助，最后失去自我。
最后一種，委屈求全的愛也不是真正的愛，總是不斷地遷就和付出，這樣的愛從一開始就是不平等的，久而久之，矛盾自然就會產(chǎn)生了。
所以，成熟的人應(yīng)該要懂得什么愛，更要懂得如何去愛一個人。就像派克說的那樣，正確的愛，是遵從內(nèi)心的意愿去愛他人，并且付諸行動。
愛一個人，就是要學(xué)會把對方視為一個獨立的個體，尊重他的獨立和自由，不要把自己的想法強加在他的身上，也不要用愛的名義來束縛對方，同時自己也不要忘記了成長。
真正的愛，需要投入時間和精力，需要成全和尊重，這樣才能使得自己和愛的人在心智上達(dá)到成熟。
心智成熟的人，學(xué)會認(rèn)清自己
其實這本《少有人走的路》我們在讀完之后，最大的感觸就是它會帶我們認(rèn)清自己，認(rèn)識自我。
一個人對自己有著清晰的認(rèn)知有多重要，老子在幾千年前就告訴我們：“知人者智，自知者明。”這句話什么意思呢？就是說認(rèn)清別人是聰明，認(rèn)識到自己才是真正的智慧。
認(rèn)清自己，戰(zhàn)勝自己從古至今都是不容易的，但王陽明就是這樣一位圣者，除去他自身的哲學(xué)成就以外，他也曾經(jīng)帶領(lǐng)精兵將士，在短短幾個月內(nèi)蕩平作亂數(shù)十年的匪徒，卻還坦言說：“破山中賊易，破心中賊難 ?！?br /> 正是他這樣時刻保持清醒的自我認(rèn)知，才使得他成為了立功、立德、立言的大圣人。
一個沒有自知之明的人，是認(rèn)不清自己的真實實力的，并且還經(jīng)常會被他人的贊美所蒙蔽，這種人受到的褒獎越多，自我膨脹就越嚴(yán)重，最終很容易自不量力，誤了自己。
或許大家會覺得，我自己怎么可能不了解自己呢？但事實上，我們很多人都是認(rèn)不清自己的，我們絕大多數(shù)人可以分為兩種，一是生活給別人的看的，二是看別人的生活的。那種無聊的攀比和模仿，都代表著心智的不成熟。
真正成熟的人，會懂得人活著并不是為了向別人證明什么，也不會活在別人的眼光當(dāng)中，而是好好地走自己的路。
只有我們堅持不懈，通過不斷地走好自己的路，不斷地自我反省，沿著這條心智成熟的路前進(jìn)，將自己的一點點認(rèn)知都匯集起來，我們才能看到自己真實的人生。
最后，我想跟大家說的是，每一個強大的人，都會經(jīng)歷一段孤獨而艱難的成長之路，熬過去了，就是屬于你自己的成人禮。

2、心智訓(xùn)練課一，心智模式，即一個固有的反饋機制；隨先天條件和后天經(jīng)歷而不同或相似；可以被塑造或固化。二，“知行合一”與訓(xùn)練。從“知道”到“做到”需要時間和訓(xùn)練；“行是知之始” ，做到才是真的知道。
外在刺激-心智模式-反應(yīng) 。只有怎樣就怎樣，即為一個反饋機制。外在刺激沒有好壞之分，反應(yīng)有，因此要訓(xùn)練心智模式。
幾個要點：一，客觀，不輕易肯定或否定，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn) 。不要輕易判斷，不斷減少成見的影響二，“行是知之始”做到了才是知道。三，“空無”沒有預(yù)設(shè)，沒有絕對的是與非，沒有固執(zhí)點。
方法論，“常無欲以觀其妙，常有欲以觀其繳”“繳”：邊界。時常做減法，就可以透過名詞名相體悟到事物深處共同的奧妙；時常做加法，就可以看到概念的不同，體會到不同事物的邊界和極限。
走神的大腦，導(dǎo)致效率低下，思維游離的罪魁禍?zhǔn)?。
1,工作中的大腦，腦部活動過程。信號輸入，額葉區(qū)（CPU），聯(lián)合其他區(qū)域，海馬體（存儲空間）。額葉區(qū)是關(guān)鍵所在。多考慮和工作不一樣的休閑方式。
情緒對腦部活動的影響，適度緊張有利于提高工作效率。提高專注力，要克服情緒對大腦的影響。游戲任務(wù)提高專注力很難遷移到其他場景。
堅持的藝術(shù) 。如何堅持不擅長的事情，從而放大自己的核心競爭力。
為什么“萬事開頭難”？原因。人的本性：趨利避害：偏好熟練或擅長，回避難度高容易產(chǎn)生挫敗感的事。傾向于看到消極的一面和否定自己。應(yīng)對策略：覺知自己的心理過程。列舉積極的例子，否定自己時，覺察，并改變。
積極心理學(xué)：1998年，心理學(xué)家馬丁-塞利格曼發(fā)起的運動。采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。
積極心理5要素：積極情緒，投入，人際關(guān)系，意義，成就。
積極情緒是強大的精神能量，在積極情緒中，人更容易有輕快的心情，更高的目標(biāo)，更持久的堅持。迅速調(diào)動積極情緒的方法：1，列舉自己的優(yōu)點、成就、開心的經(jīng)歷。如，我有一雙美麗的大眼睛，我有很愛我的父母和老公，我唱歌很好聽，寫字很好看，曾經(jīng)完成過很了不起的項目。2，贊美，鼓勵、感謝或幫助別人。如，你這身穿搭很有氣質(zhì)哦。微信或手機通訊錄，幫助聯(lián)想可以鼓勵或感謝的人。
要點：不要想，立即行動。
成就：進(jìn)步的里程碑，（化整為零）激勵自己，更期待進(jìn)步，減少恐懼和阻力。
輕松獲得成就感的方法：1,降低預(yù)期，真實地記下自己，一開始有多慫，丟掉一切要求，認(rèn)真做實驗研究自己。觀察自己，客觀記錄，收獲數(shù)據(jù)，具體哪里不懂，不好，分析問題，了解任務(wù)，制定計劃去彌補，制定方案去提高。2,記錄自己極小的進(jìn)步。專門找一個小本和文檔來記錄，或者睡前放電影，越細(xì)致越好。定期給自己獎勵。如，連續(xù)三天沒有消極情緒就去看一場電影。
推薦書籍：賽格利曼五部曲：《真實的幸?！贰痘畛鲎顦酚^的自己》《認(rèn)識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》《持續(xù)的幸?！?br />

3、心智技能形成理論包括哪三個階段?心智技能的發(fā)展包括以下三個階段：(1)原型定向。所謂原型定向，就是了解心智活動的實踐模式，了解“外化”或“物質(zhì)化”了的心智活動方式或操作活動程序，了解原型的活動結(jié)構(gòu)，從而使主體知道該做哪些動作和如何去完成這些動作，明確活動的方向。
(2)原型操作。所謂原型操作，就是依據(jù)心智技能的實踐模式，把主體在頭腦中建立起來的活動程序計劃，以外顯的操作方式付諸實施。
(3)原型內(nèi)化。所謂原型內(nèi)化，即心智活動的實踐模式向頭腦內(nèi)部轉(zhuǎn)化，由物質(zhì)的、外顯的、展開的形式變成觀念的、內(nèi)潛的、簡縮的形式的過程。這一過程又可劃分成三個小的階段．即出聲的外部言語階段、不出聲的外部言語階段和內(nèi)部言語階段。
專家點撥心智技能是程序性知識(也稱操作性知識)的一種類型，是運用概念和規(guī)則對外辦事的程序性知識，主要用來加工外在的信息，如心算、閱讀、寫作等技能。心智技能的相關(guān)考點包括心智技能的概念、特點、形成階段。
心智技能形成理論包括：原型定向階段、原型操作階段、原型內(nèi)化階段。

4、想培養(yǎng)強大的心智,做到哪四點?一個心智成熟的人，知道自己的夢想是什么，就不會過得渾渾噩噩，因為他們知道這是在浪費時間。人生很短，所以他們會規(guī)劃自己的人生，有自己的目標(biāo) 。我們必須勇敢地接受生活的壓力和挫折，不能選擇逃避。只有這樣，我們才能成為一個成熟的人。要成為一個成熟的人，就要對自己的人生做出合理的規(guī)劃，為之努力，承擔(dān)起自己的人生責(zé)任。一個心智成熟的人要為自己確立一個原則。
無論是在生活中還是在工作中，他們都有自己的原則。原則可以讓他明白自己的責(zé)任。對于一些違背自己意愿的事情，就會輕描淡寫。不要因為一個人和自己的想法不同就試圖改變他。選擇面對生活的壓力，而不是退縮。面對壓力冷靜，心智不成熟的男人，面對壓力會覺得很痛苦，覺得這個世界不公平，覺得對不起自己，反而想著如何解決問題。
心智成熟的男人也懂得控制自己的情緒，因為生活并不總是一帆風(fēng)順，這樣或那樣的事情肯定會發(fā)生，讓你不開心。當(dāng)你遇到這些事情時，你必須學(xué)會控制自己的情緒。你不能因為這些事情發(fā)脾氣。他們在處理不愉快的事情時會變得非常有耐心。因為作為成年人，我們都應(yīng)該明白生活是不盡如人意的。如果有任何問題，你必須承擔(dān)自己的責(zé)任，然后選擇解決這些問題。
成熟的男人會勇敢地面對自己的問題，而不是選擇逃避，但是不成熟的男人會選擇逃避，因為他們的心理素質(zhì)沒有那么強。想要成為一個成熟的男人，就要明白自己的責(zé)任，遇到問題不能選擇逃避。冷靜對待一切，懂得控制自己的情緒，不要讓自己發(fā)脾氣。
需要做到的4點就是清晰性，還要有相關(guān)性，也要有準(zhǔn)確性，還要有精確性，只要做到了這4點，就可以讓自己的心智培養(yǎng)的非常強大。
一定要保持頭腦清醒，要有一個明確的目標(biāo)，而且也要準(zhǔn)確的說出自己的想法，也要想清楚事情之間的關(guān)聯(lián)性。
首先要有自己的目標(biāo)，要有自己的理想，而且要有自己的能力，要自信，要了解形式，而且一定要有主見。
第一點做事不卑不亢，第二點相信自己的看法，第三點理智的對待問題，第四點不被利益所誘惑。

5、心智圖(思維導(dǎo)圖)的十個理念思維導(dǎo)圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導(dǎo)圖因此具有人類思維的強大功能。下面就讓我為大家介紹一下關(guān)于心智圖的十個理念，歡迎大家參考和學(xué)習(xí) 。
1、心智圖的制作是非常靈活的，沒有很多嚴(yán)格的限制原則，其關(guān)鍵點在于能夠體現(xiàn)制作者自己的思考特征和制作目標(biāo)，并發(fā)展其思考能力和提高其思考水平通過運用“心智圖”的方法可以大大提高人的思考能力。
2、心智圖的建立有利于人們對其所思考的問題進(jìn)行全方位和系統(tǒng)的描述與分析，非常有助于人們對所研究的問題進(jìn)行深刻的和富有創(chuàng)造性的思考，從而有利于找到解決問題的關(guān)鍵因素或關(guān)鍵環(huán)節(jié) 。
3、心智圖可以激發(fā)人的豐富的聯(lián)想力，它可以把哲學(xué)層面的許多思考方式毫無障礙地表現(xiàn)出來，包括思考的連續(xù)性、思考的深刻性、思考的批判性、發(fā)散性思考、聯(lián)想思考、類比思考、形象思考、靈感思考、辨證思考等，所以它可以大大提高人的哲學(xué)思考水平和運用哲學(xué)方法論的水平。
4、心智圖能夠充分體現(xiàn)一個人的思考特點，因而具有非常強的個性化特征。具體地講，就是說相對于同一個主題的心智圖來說，由于制作者的知識結(jié)構(gòu)、思考習(xí)慣、生活和工作經(jīng)驗的不同，其所制作的心智圖也非常不同，因此，心智圖有利于個性的張揚和充分體現(xiàn)個體思考的多樣性。
5、心智圖對于人們極為關(guān)心的問題，提高教育質(zhì)量和組織培訓(xùn)質(zhì)量都具有重要的價值，它已經(jīng)成為許多新的學(xué)習(xí)方法中的重要工具，如，研究性學(xué)習(xí)與行動學(xué)習(xí)等。
6、心智圖具有無限的發(fā)展性，具體講有兩層含義：一是說，一個心智圖并不是一層不變的，它是隨著制作者思考的發(fā)展而發(fā)展的;其次是說，一個心智圖可以具有無限的層次性，上述性質(zhì)對于理論研究工作者、企業(yè)管理者和教師無疑提供了事半功倍的有效的思考工具。
7、心智圖在理論上講對任何應(yīng)用它的人都有好處，其應(yīng)用的領(lǐng)域也幾乎可以是無限的。比如，對于做讀書筆記、分析自己的研究主題、組織問題、產(chǎn)品問題和服務(wù)問題的分析、專題演講和教師的教案準(zhǔn)備等。
8、心智圖有助于提高學(xué)習(xí)者、甚至是教師的學(xué)習(xí)能力，有助于使一個學(xué)習(xí)者真正實現(xiàn)終身化學(xué)習(xí)和學(xué)會學(xué)習(xí)的目標(biāo) 。
9、心智圖是一種基于大腦自然的思考方式，因此，它賦予人的思考以最大的開放性和靈活性，而無論是傳統(tǒng)的線性思考還是現(xiàn)代的非線性思考都是被包容的，特別對于表達(dá)現(xiàn)代非線性思考方式提供了最佳的途徑。
10、只要有一定學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和生活經(jīng)驗的人都可以學(xué)會運用心智圖，一個人一旦掌握了這種方法就可以在短時間內(nèi)提高他的思考能力和思考水平，挖掘出自己的思考潛力。

下面我再為大家介紹一下關(guān)于心智圖法的應(yīng)用，歡迎大家繼續(xù)閱讀和學(xué)習(xí) 。
在會議交流或培訓(xùn)期間，我們可以手工繪制心智圖，但是，這一過程現(xiàn)在已經(jīng)可以通過軟件來完成，越來越多的領(lǐng)域已通過專業(yè)的心智圖法軟件為相關(guān)活動提供支持。心智圖法軟件的應(yīng)用有以下幾個層次之分：
1、個人用途。為了提高個人效能(如闡釋個人的主意、規(guī)劃，控制復(fù)雜信息，以及時間和項目管理) 。
2、團(tuán)隊用途。提高團(tuán)隊的創(chuàng)造力和團(tuán)隊精神(頭腦風(fēng)暴法、員工會議、項目會議、知識管理) 。
3、具體事件。在處理具體事件過程中，增強與利益相關(guān)者的溝通以及互動合作，使討論、交流的信息可視化，并使得后續(xù)的信息發(fā)布、報告更為便利。
4、企業(yè)用途。創(chuàng)造開放、合作的企業(yè)文化，使工作流程標(biāo)準(zhǔn)化，并提供支持(項目管理、人力資源管理、銷售與市場管理、研發(fā)管理) 。
心智圖法的優(yōu)點
1、簡單。易用。
2、關(guān)聯(lián) 。每一思想主意都可能有聯(lián)系。
3、可視化。容易記憶。
4、線狀輻射。允許從各個角度展開工作。
5、提綱挈領(lǐng) 。幫助我們立足全局把握問題之間的聯(lián)系。