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1、維生素c和維生素e什么時(shí)候吃?維生素c具有美白皮膚、預(yù)防壞血病的作用，維生素e具有祛斑、抗衰老、保護(hù)心血管的作用。適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)身體很好，但切記不可過(guò)度補(bǔ)充。
維生素c和維生素e宜在飯后半小時(shí)后服用，此時(shí)胃功能較活躍，最易吸收維生素，服用是也可適量喝些牛奶，達(dá)到最大吸收率。建議維c和維e分開(kāi)服用，二者共同服用會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，增加體內(nèi)積累。
注意維c和維e不可過(guò)量服用，會(huì)對(duì)人體造成傷害。當(dāng)不缺少這兩種微量元素時(shí)也不需要服用，正常飲食即可。
早上和晚上服用維生素e維生素C都是最好的時(shí)間。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候服用，人體的吸收能里更強(qiáng) 。這是由于人體在睡覺(jué)的時(shí)候，需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。早晚服用是最佳時(shí)間。維生素C通常在小腸上方被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時(shí)口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C會(huì)直接轉(zhuǎn)送到大腸中，無(wú)論轉(zhuǎn)送到大腸中的維生素C的量有多少，都會(huì)被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì) 。
維生素C和維生素e一般在早上吃比較好，早上吃比較有營(yíng)養(yǎng)的吸收，

2、維生素C加E什么時(shí)候吃最好病情分析：維生素C和E一般建議飯后服用
【維生素e和維生素c什么時(shí)候吃效果最好,維生素c和維生素e什么時(shí)候吃？】意見(jiàn)建議：維生素E要飯后立即服用。最好用純天然的維生素E 。沒(méi)有任何副作用的。維生素E與維生素C一同服用，效果會(huì)得到很大的提高。此外，維生素E與維生素B一起服用，維生素E的抗氧化的作用，將會(huì)得到強(qiáng)化。因此，服用維生素E，最好能與含維生素C與維生素B一起服用

3、維生素E和C什么時(shí)候吃最好一、維生素C、維生素E片最好分開(kāi)吃，因?yàn)榫S生素C為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時(shí)服用。維生素E為脂溶性維生素，一般飯后半小時(shí)服用。注意不宜過(guò)多。
二、維生素C的功效：
1、膠原蛋白的合成。
2、治療壞血病。
3、預(yù)防牙齦萎縮、出血。
4、預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5、抗氧化劑，可以保護(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。
6、治療貧血，使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
8、保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟。
9、提高人體的免疫力。
10、提高機(jī)體的應(yīng)急能力。
三、維生素E的功效：
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。
2、減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。
在飯后服用；有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素E等，通過(guò)用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率。維生素C雖然是水溶性的維生素，適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用
飯后吃好些。VC是水溶性的，空腹吃，理論上因胃排空作用造成吸收時(shí)間變短，利用率低，但實(shí)際上不太影響。VE是脂溶性的，因每餐食物里或多或少會(huì)有一些油脂類的物質(zhì) ，會(huì)促進(jìn)VE的吸收利用。
VC推薦你早晚上各吃一粒，細(xì)水長(zhǎng)流的效果會(huì)更好，雖然不知道你那種VC含量多少，不過(guò)一定不要超標(biāo)～
VE中午，就是正餐中間吃，這時(shí)候吸收會(huì)很完全的
VE是脂溶性維生素，不可過(guò)量，它在肝臟可以儲(chǔ)存，過(guò)量會(huì)中毒。維C是水溶性維生素，吃多了隨尿液和汗水將多余的排出。但也不可過(guò)量。最好白天吃

4、維生素c維生素e早上吃還是晚上吃?維生素E是脂溶性的，為了利于吸收.建議午飯或者晚飯后立即服用，維生素C為水容性維生素，空腹吃最佳。
維生素C服用禁忌：
1、維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會(huì)產(chǎn)生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網(wǎng)上流言，其“大量”意為需在24小時(shí)內(nèi)同時(shí)服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）。
2、腎功能較差的人不宜多服維生素C 。若長(zhǎng)期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過(guò)多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C 。
3、服用維生素C忌食動(dòng)物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動(dòng)物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動(dòng)物肝臟，維生素c就會(huì)迅速氧化而失去生物功能。
4、服用維生素C的同時(shí)，不要服用人參。
5、維生素C與葉酸合用也會(huì)減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時(shí)，可間斷使用，不能同時(shí)服用。
維生素E服用禁忌：
維生素E與下列五種藥物同時(shí)使用時(shí) ，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當(dāng)維生素E與阿司匹林同時(shí)服用時(shí)，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。
2、維生素K：維E對(duì)維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時(shí)，請(qǐng)不要與維E同時(shí)服用。
3、洋地黃：維E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，使用此類藥物的病人請(qǐng)慎用維生素E ，以免發(fā)生洋地黃中毒。
4、新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會(huì)影響人體對(duì)維生素E的吸收，因此同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。
5、雌激素：長(zhǎng)期大劑量（每天用量超過(guò)400mg）服用維生素E ，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)給予警惕。
維生素c什么時(shí)候吃？
維E飯后服用比較好，因?yàn)榫SE是脂溶性的，飯后身體中的脂肪量最高，最利于吸收。
晚飯后一至半小時(shí)服用最好。
維生素E等脂溶性維生素一定要隨餐吃，空腹服用他們相當(dāng)于浪費(fèi) 。
維C是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。
維生素C等水溶性維生素并不適合在夜晚服用。早飯過(guò)后的半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)是最好的吸收時(shí)間。
維生素C和維生素E什么時(shí)候吃好

5、維生素e,維生素c早上吃好,還是晚上吃好早上和晚上服用維生素e都是
。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候服用，人體的吸收能里更強(qiáng) 。這是由于人體在睡覺(jué)的時(shí)候，需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。
吃入的維生素C通常在小腸上方（十二指腸和
上部）被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時(shí)口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C會(huì)直接轉(zhuǎn)送到大腸中，無(wú)論轉(zhuǎn)送到大腸中的維生素C的量有多少，都會(huì)被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì) ，無(wú)任何作用，所以身體的吸收率固定時(shí)，多攝取就等于多浪費(fèi) 。
小腸的吸收率視維生素C的攝取量不同而有差異。同時(shí)，也因飯后和空腹而有所不同，因個(gè)人攝取的差異也有不同。通常，空腹的吸收率約30%，而餐后的吸收率可達(dá)50% 。
根據(jù)吸收率的大?。?維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐后馬上攝取為佳，而且這樣也可預(yù)防因高劑量的維生素C所帶來(lái)的副作用。