夏至不僅是北半球白天最長、夜晚最短的一天 ， 還決定著當年伏天的長度 。傳統的推算方法規定 ， 夏至后的第三個庚日起為“初伏” ， 從夏至后的第四個庚日起為“中伏” ， 立秋后的第一個庚日起為“末伏” ， 總稱為“三伏” 。
【三伏天從什么時候開始 什么時候開始是三伏天】 三伏也是養生的好時機 ， 此時氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小 ， 是一年中最熱的時節 。三伏天氣炎熱 ， 很容易讓人煩躁不安 ， 著急上火、情緒失常 ， 出現睡眠不好、血壓升高等癥狀 。應避免熬夜 ， 規律飲食 ， 要充足睡眠、適當午睡 ， 高溫時段盡可能減少 ， 不必要的外出 。冬練三九 ， 夏練三伏 ， 在酷熱的天氣下鍛煉 ， 能提高人的耐熱能力 ， 達到防病健體的目的 。
愿你似水一般靈動 ， 在這熱情似火的時光里 ， 積攢一番靜謐自怡的功夫 。
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