番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡蘿卜、覆盆子、綠葡萄、芹菜、酸橙、蘑菇、桃子、梨、葡萄柚等 。
腎結石飲食應注意以下幾點:
第一，多喝開水 。
多喝開水可以稀釋尿液，鈣離子和草酸鹽的濃度會降低，不會形成草酸鈣結石 。研究表明，尿量增加50%，腎結石發病率可降低86% 。
第二，合理補鈣
尤其是飲食補鈣，腎結石患者往往“談鈣色變”，誤以為鈣是腎結石的罪魁禍首，但其實腎結石患者也需要補鈣 。
第三，限制糖的攝入
美國科學家最新研究成果表明，過量攝入高糖食物會增加患腎結石的幾率，所以要注意少吃甜食 。
第四，少吃草酸鹽含量高的食物 。
草酸鹽含量高的食物有西紅柿、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等 。草酸鹽攝入過多也是腎結石的主要原因之一 。
5.少吃豆制品 。
豆制品食物中含有較高的草酸鹽和磷酸鹽，可與腎臟中的鈣融合形成結石 。
6.睡前仔細喝牛奶 。
【草酸鹽較多的食物有哪些】睡不好的人可以睡前喝杯牛奶，有助于睡眠 。但睡眠后尿量減少且集中，尿中各種可見物質增多 。
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