酷暑期間要注意穿棉衣，不要過早晨練，避免陽光直射，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等 。大熱期間，每天上午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線和紅外線最強(qiáng) 。盡量避免在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，也不要赤膊鍛煉 。夏季天氣炎熱，身體消耗能量大，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制強(qiáng)度 。
酷暑期間，保持身體健康，靜心冥想，避免情緒中暑；所謂“情緒中暑”，就是很熱很熱，很容易上火 。它經(jīng)常感到心煩意亂、食欲不振、急躁和焦慮等 。此外，在酷暑期間要注意預(yù)防皮膚病和食物中毒 。
信息:
1.大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于經(jīng)度120 ?？崾顣r(shí)節(jié)，中國民間有喝茶、曬姜、燒香、喝羊肉湯的習(xí)俗 。
【大暑要注意些什么】2.《二十四節(jié)氣》說:“大暑，六月中旬 。暑熱分大小暑，月初小，月中大，今猶熱 。”其氣候特點(diǎn)如下:“竇指丙為大暑，四季天氣猛于小暑，故稱大暑 ?！毕募竟?jié)氣正好在“三伏天”的“中伏”左右 。是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快 。同時(shí)，干旱、澇災(zāi)、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害在很多地區(qū)也是最頻繁的 。
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