單純性空氣浴鍛煉單純性空氣浴就是純粹的與空氣接觸，家長在家中就可以帶寶寶完成，進(jìn)行這類空氣浴時，家長需要注意以下問題：
1.控制衣物
開始給寶寶穿寬松透氣的衣服，以后逐次減少;空氣浴的地點也可以有所變化，如臥室、客廳、封閉的陽臺等，讓寶寶有新鮮感，這樣他才會更樂意接受 。
【寶寶如何進(jìn)行空氣浴鍛煉】2.掌握時間
滿月后的寶寶就可以做空氣浴了，但要注意循序漸進(jìn)，開始時不超過10分鐘，以后可根據(jù)寶寶的具體情況，每次延長3～5分鐘，同時還可結(jié)合體操或游戲進(jìn)行 。
3.提前換氣
在給寶寶做空氣浴之前，要注意通風(fēng)換氣 。 在維持室溫18℃～22℃前提下，最大限度地保持室內(nèi)空氣清新 。
2 活動性空氣浴鍛煉活動性空氣浴就是經(jīng)常帶寶寶去操場、街心花園、公園等場所，讓寶寶看花、看樹、做游戲，經(jīng)常接觸新鮮空氣 。 進(jìn)行這類空氣浴時，家長需要注意以下問題：
1.增加熱量
外出活動前，一定要讓寶寶吃些高熱量食物，如牛奶、糖類、肉類等 。 活潑的寶寶外出運動難免會出汗，應(yīng)適當(dāng)給寶寶吃點湯水類食物 。
2.準(zhǔn)備活動
運動前有效熱身能幫寶寶提高神經(jīng)肌肉興奮性，有效防止運動損傷 。 可針對寶寶手足、耳朵、臉頰這些容易受凍的部位，做5～10分鐘按摩，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做些游戲活動 。
3.平衡穿著
寶寶出門不要穿得太多、太緊，以免束手束腳沒法活動，反而不易產(chǎn)熱 。 可以摸摸寶寶小手，只要是溫的就說明寶寶不冷 。 在寶寶發(fā)熱出汗時，也可適當(dāng)脫些衣服，并注意及時擦汗或者更換衣物 。
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