1. 首頁 > 云知道 > >

做完艾灸多久可以健身

小知識


做完艾灸多久可以健身



做完艾灸多久可以健身艾灸前中后都是需要保持身體的平穩 ， 因為在健身后身體的血壓會增高 ， 這時艾灸的話 ， 會加重血壓 ， 對身體非常的不好 。
所以艾灸前兩小時不要健身 ， 艾灸后兩小時也不要健身 。
2 艾灸后的注意事項1、 艾灸完1小時內 ， 不可以用冷水洗手洗臉 。 艾灸完畢 ， 全身毛細孔打開 ， 易受寒涼 。
2、 艾灸后不可馬上洗澡 。 道理同上 。 艾灸完 ， 隔開幾小時后再洗澡 。
3、 艾灸完 ， 如果出現疲勞乏力精神不濟 ， 屬正?，F象 。 此時身體在進行休整 ， 可稍事休息 ， 不必勞累 。
3 艾灸期間的注意事項1、 艾灸時不可以過飽或過饑 ， 心情大悲大喜大怒也不可以艾灸 ， 要保持心情平靜舒緩 。
2、 艾灸中也可以多喝溫開水 ， 水溫可以稍微高點 。 不可以喝冷開水 ， 夏天也是 。
【做完艾灸多久可以健身】3、 艾灸中如果皮膚表面出現水氣 ， 是體內濕氣排出 。

    推薦閱讀