近年來，熱衷于跑步健身的人越來越多，晨跑和夜跑的隊伍也逐漸龐大，但運(yùn)動猝死的事件也頻繁發(fā)生 。 為什么運(yùn)動中會發(fā)生猝死？我們該如何防止運(yùn)動性猝死的發(fā)生呢？哪些人群參與運(yùn)動需格外注意？
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院心內(nèi)三科主任郝玉明在接受河北新聞網(wǎng)采訪時表示，臨床醫(yī)學(xué)一般將運(yùn)動性猝死界定為運(yùn)動中或運(yùn)動后24小時內(nèi)的意外死亡，運(yùn)動性猝死的主要病因為心源性猝死（約占80%），其次為腦源性猝死（約占6%～17%) 。 其中，青年心源性猝死主要由肥厚型心肌病、病毒性心肌炎、冠狀動脈畸形、馬凡氏綜合征、心臟瓣膜或心肌傳導(dǎo)系統(tǒng)疾病引起；而40歲以上的中老年人發(fā)生心源性運(yùn)動猝死則幾乎全部由冠狀動脈粥樣硬化（即冠心病）引起 。 腦源性猝死的主要原因為腦血管畸形、動脈瘤或高血壓、動脈硬化所致腦卒中 。 此外，運(yùn)動中中暑、胸腺淋巴體質(zhì)、腎上腺功能不全、嗜酒及服用興奮劑等，也是引發(fā)運(yùn)動性猝死的常見原因 。
那么，如何防止運(yùn)動性猝死的發(fā)生呢？據(jù)人們健康網(wǎng)報道，運(yùn)動者首先需要對自己的身體情況進(jìn)行正確評估，只有科學(xué)地運(yùn)動鍛煉，才能規(guī)避心臟意外的風(fēng)險，充分享受運(yùn)動帶來的健康與歡樂 。 在了解運(yùn)動性猝死的原因后，運(yùn)動者也需要根據(jù)自身健康狀況制定合理的健身計劃，重視身體發(fā)出的危險信號，量力而行，才能防患于未然 。
值得注意的是，新華網(wǎng)指出，以下人群參與運(yùn)動更需要提高警惕：
1.既往有心臟病的患者 。
2.感冒患者 。 感冒病毒可能會引起心肌炎，發(fā)生嚴(yán)重心律失?；蛐牧λソ邔?dǎo)致猝死 。
3.高血壓或心律不齊者 。 超負(fù)荷的運(yùn)動容易導(dǎo)致血壓急升或心律失常 。
4.糖尿病患者 。 超負(fù)荷運(yùn)動可能會誘發(fā)低血糖 。
5.肥胖者部分伴有代謝障礙 。
6.未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練和平時體質(zhì)較差的人群 。 過大運(yùn)動量會加重心臟負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)意外 。
7.兒童和年紀(jì)過大的老人 。 （陳倩）
【運(yùn)動性猝死是怎么回事？健身需考慮身體實(shí)際情況】本文由中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員、中國中醫(yī)科學(xué)院博士、國家級社會體育指導(dǎo)員代金剛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，專家目前的研究領(lǐng)域為健康養(yǎng)生、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)內(nèi)科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統(tǒng)鍛煉等 。
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