步驟1
食材：西藍(lán)花200克、純凈水250克
步驟2
【西蘭花打成汁的做法 西蘭花打成汁怎么做】西藍(lán)花掰成小朵 。
步驟3
鍋中放水煮沸，放入西藍(lán)花焯煮5分鐘，撈出，晾涼 。
步驟4
榨汁機(jī)中放入西藍(lán)花，倒入純凈水 。
步驟5
榨成汁倒入杯中即可 。
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