在懷孕后為了保護胎兒的安全 ， 大多數(shù)愛美的女性都乖乖的扔掉了高跟鞋換上了平底鞋或者孕婦鞋 。 但是 ， 在生完孩子后 ， 同樣高跟鞋也不是你想穿 ， 想穿就能穿的 ， 辣媽們最好在產(chǎn)后一年后再穿 。
【女人產(chǎn)后別著急穿高跟鞋】產(chǎn)后身體恢復 ， 韌帶沒恢復
為了給分娩做好充分的準備 ， 女性在懷孕期間 ， 由于雌孕激素水平的升高 ， 身體的足部、骨盆及腰部等部位的韌帶會變得松弛 。 一般女性在產(chǎn)后3周 ， 體內(nèi)的激素水平就會恢復到正常的水平 。 但是人體的韌帶的恢復至少需要3個月到1年的時間 。 因此女性產(chǎn)后別著急穿高跟鞋 。
產(chǎn)后太早穿高跟鞋危害多
1、對足部的危害：女性在穿高跟鞋時 ， 身體60%的重量需要足部的前腳掌支撐 ， 時間長了 ， 壓力就會集中在腳趾上 ， 再加上足部韌帶松弛 ， 就會出現(xiàn)足踝關(guān)節(jié)問題 ， 包括跖骨痛、拇外翻和踝扭傷等 。
2、對腰部的危害：產(chǎn)后過早穿上高跟鞋 ， 重心會發(fā)生前移 。 為了保持身體的平衡 ， 必須挺胸、翹臀、腰后伸 。 然而 ， 由于過度的腰后伸 ， 使腰背肌收縮繃緊 ， 易發(fā)生勞損 ， 產(chǎn)生腰背痛 。
3、對膝關(guān)節(jié)的危害：穿高跟鞋長期的屈膝行走 ， 重力線前移 ， 使膝關(guān)節(jié)負重 ， 再加上女性產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)沒恢復好 ， 更易出現(xiàn)膝前痛和關(guān)節(jié)炎癥狀 。
4、對寶寶的危害：寶媽穿上高跟鞋后 ， 本來重心就不穩(wěn) ， 抱上寶寶很容易摔跤 。
因此 ， 辣媽產(chǎn)后不要著急穿高跟鞋 ， 日常用鞋可首選平底鞋 ， 或矮跟鞋、坡跟鞋 ， 鞋跟的高度不要超4厘米 。 如果有特殊情況要穿也盡量不要超2小時 。
作者：山西省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師 ， 哈爾濱醫(yī)科大學婦產(chǎn)科碩士 張瑜/編輯：李倩倩
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