關(guān)于健康的概念，WHO在1948年的時(shí)候提出“健康是身體良好、心理良好和社會功能的良好狀態(tài)” 。 隨著社會的發(fā)展，WHO對健康的概念也有新的發(fā)展，新的概念指出“健康是身體、精神和社會適應(yīng)上處于良好狀態(tài)，即身體健康、心理健康和道德健康” 。
1、人體的解剖生理知識
(1)從人體的外部形態(tài)了解人體頭、頸、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能 。
(2)初步了解人體內(nèi)部心、肺、胃腸、大腦等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何愛護(hù)人體這些器官的基礎(chǔ)知識 。
(3)學(xué)會身高、體重、脈博的正確測量方法，懂得其測量的意義 。
孩子成長過程中身高和體重的監(jiān)測，測量時(shí)間選擇在上午，身高的測量方法(脫去鞋、帽、襪子等，站立，兩腳靠攏直立靠門，頭頸后部、肩臀、足跟一定與門接觸)，參考一下標(biāo)準(zhǔn)：
2-12歲的體重計(jì)算公式為： 體重(公斤)=年齡(歲)×2+12
2-12歲身高的計(jì)算公式為： 身高(厘米)=年齡(歲)×7+70
測量脈搏以手臂橈動脈計(jì)數(shù)，每分鐘60-80次/分 。
兒童理想身高與父母的遺傳有關(guān)：
男性孩童身高=(父親+母親)身高/2 *1.08
女性孩童身高=(父親*0.923+母親)身高*2
此項(xiàng)未考慮后期影響，誤差較大，只做參考!
2、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與健康
(1)、個(gè)人衛(wèi)生：飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣、常剪指甲、早晚洗臉、睡前洗腳，不與他人共用毛巾、水杯;生活作息要有規(guī)律，睡眠充足，堅(jiān)持午睡，勞逸結(jié)合 。
(2)、口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，刷牙的正確方法，選擇正確的牙刷、牙膏 。
3、正確的刷牙方法：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面來回刷 。
(3)用眼衛(wèi)生：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，如何做眼保健操，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢，注意看電視的衛(wèi)生 。
(4)正確的坐、立、行姿勢，講究儀表美 。
合理營養(yǎng)與健康
(1)、初步認(rèn)識人體需要的七大營養(yǎng)素一蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽與微量元素、維生素、纖維素和水 。
(2)食物是提供各類營養(yǎng)素的主要來源 。
(3)合理營養(yǎng)的基本要求，良好飲食習(xí)慣的重要性，不偏食、不挑食、定時(shí)定量進(jìn)餐，暴飲暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食 。
(4)、預(yù)防食物中毒，不吃變質(zhì)腐爛的食品 。
(5)、生吃瓜果要洗凈，不吃不潔食品，防止病從口入 。
(6)、水與生命：注意飲水衛(wèi)生，不喝生水 。
4、環(huán)境衛(wèi)生與健康
(1)健康的三要素：日光、空氣、水 。
(2)保持環(huán)境衛(wèi)生的重要，環(huán)境污染(廢水、廢氣、廢物、噪聲)的危害 。
(3)保護(hù)環(huán)境的美化，愛護(hù)益蟲、益鳥和花草 。
(4)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，教室、家庭居室的采光和通風(fēng) 。
(5)自覺維護(hù)公共場所衛(wèi)生，不亂扔廢棄物，不隨地吐痰，公共場所禁止吸煙，講究公共衛(wèi)生的重要性 。
(6)消滅蚊、蠅、虱、蟑螂、臭蟲、老鼠 。
體育運(yùn)動與健康
(1)體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣和水，鍛煉身體、堅(jiān)持做廣播操 。
(2)戶外活動的好處，課間活動的作用與方法 。
(3)勞逸結(jié)合，如何安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息，怎樣度過休假日 。
5、常見疾病的預(yù)防
(1)呼吸道、消化道傳染病的一般傳播途徑，怎樣預(yù)防這些傳染病 。
(2)計(jì)劃免疫的意義，小學(xué)階段應(yīng)該完成的預(yù)防注射 。
(3)小學(xué)階段常見病的預(yù)防：沙眼、近視、齲齒、脊柱異常彎曲、營養(yǎng)性缺鐵性貧血、肥胖 。
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