隨著生活水平越來(lái)越好 ， 女人們的保養(yǎng)、保健意識(shí)日益增強(qiáng) ， 很多城市女性開始燕窩桃膠美容spa不斷 ， 但是在農(nóng)村 ， 因?yàn)榻?jīng)濟(jì)和地域性限制等因素 ， 很多農(nóng)村女性并不知道如何保養(yǎng)、保健讓自己抗衰老 。 其實(shí) ， 女性保健有很多方法 ， 隨時(shí)隨地都能做的才是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法 。 接下來(lái) ， 就給農(nóng)村女性分享幾個(gè)可以利用零散時(shí)間搓身體的8個(gè)部位從而達(dá)到抗衰老的方法 。
【搓身體的8個(gè)部位教您抗衰老】1、搓胸 。 先將雙手合十搓熱 ， 先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下 ， 經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
2、搓手 。 依然雙手合十 ， 手背手心各互相搓50下 。 經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐 ， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性 ， 還可以延緩雙手的衰老 。
3、搓額 。 左右輪流上下搓額頭50下 ， 經(jīng)常搓額可以清醒大腦 ， 還可以延緩皺紋的產(chǎn)生 。
4、搓鼻 。 用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè) 。 經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用
5、搓耳 。 用手掌來(lái)回搓耳朵50下 ， 通過(guò)刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康 ， 并可以增強(qiáng)聽(tīng)力 。
6、搓腹 。 先左手后右手 ， 先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下 ， 可促進(jìn)消化 ， 防止積食和便秘 。
7、搓腰 。 左右手掌在腰部搓50下 ， 可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?， 還可以防治腰酸 。
8、搓足 。 先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。 足部是人的“第二心臟” ， 可以促進(jìn)血液的循環(huán) ， 激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能 ， 加強(qiáng)人體的免疫和抗病能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
這樣簡(jiǎn)單方便的方法就可以不花錢利用碎片時(shí)間達(dá)到保養(yǎng)、保健、抗衰的功效 ， 您學(xué)會(huì)了嗎?
審稿專家：黃立坤
作者：鄭婷
編輯：趙鵬
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