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夏季寶寶的防暑佳品有哪些

小知識(shí)

【夏季寶寶的防暑佳品有哪些】

夏季寶寶的防暑佳品有哪些



最佳調(diào)味品：食醋寶寶在夏季食欲不振 ， 那么家長(zhǎng)不妨在飲食中加點(diǎn)醋來(lái)刺激寶寶的胃酸分泌、幫助消化 。 家長(zhǎng)可以用醋涼拌蔬菜 ， 或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜 ， 作為寶寶的開胃小菜 。 在給寶寶炒肉吃時(shí) ， 加一點(diǎn)白醋能使肉柔軟而且熟得更快 ， 從冰箱取出肉 ， 先沾上一點(diǎn)醋 ， 經(jīng)過(guò)一小時(shí)后烹煮 ， 肉質(zhì)就會(huì)變得柔嫩可口 。 給寶寶煎蛋時(shí)用小火 ， 加點(diǎn)醋一起打蛋 ， 能使蛋煎得又薄又有彈性 ， 寶寶自然會(huì)胃口大開了 。
2 最佳蔬菜：苦味菜夏季氣溫高而且空氣濕度大 ， 孩子常常會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力 ， 沒(méi)有精神 ， 食欲不佳 ， 這時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子吃點(diǎn)苦味蔬菜 。 苦味食物有助于補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕 ， 達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的 。 還能抑制有害菌、幫助有益菌生長(zhǎng) ， 使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài) 。 常見(jiàn)的苦味食品有苦瓜、萵筍、芹菜等 。
3 最佳湯肴：番茄湯番茄湯口味酸爽 ， 十分開胃下飯 ， 加上含有豐富的維生素 ， 在夏天多給寶寶喝番茄湯既可給寶寶補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng) ， 又能給寶寶補(bǔ)足水分 。
4 最佳肉類：瘦牛肉瘦牛肉里含有的豐富的鐵和蛋白質(zhì) ， 能為成長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng) 。 一般來(lái)說(shuō) ， 9個(gè)月的寶寶輔食里就可以加一些瘦牛肉 ， 比如 ， 家長(zhǎng)可以給寶寶做牛肉漢堡包、牛肉小包子、牛肉面條等 。

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