針對上述現(xiàn)狀 ， 何麗建議 ， 免疫力的提升離不開健康的生活方式 。 通過科學(xué)飲食攝取均衡營養(yǎng) ， 是提升免疫力的關(guān)鍵 。 同時也要注意動吃平衡 ， 維持健康體重；規(guī)律作息 ， 保證充足睡眠；張弛有度 ， 保證心態(tài)平和 。
【免疫知識這些“坑”，職場女性踩了幾個】而對于如何解決“知易行難”這一關(guān)鍵問題 ， 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會副秘書長崔偉指出：“健康傳播的關(guān)鍵在于鼓勵公眾積極邁出第一步 ， 從改變1個小的生活習(xí)慣開始 ， 如每天運(yùn)動1小時、每天多攝入1種食物等 ， 逐步踐行健康的生活方式 。 ”
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