雞肉是高蛋白的食物 。雞肉性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分 。其中，雞肉中蛋白質的含量比較高，每100克雞肉里含有21.5克蛋白質；而且雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用 。
雞肉是高蛋白的食物嗎
雞肉，指雞身上的肉 。雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合炒食、煮食、蒸食、燉湯等多種烹調方法，并富有營養(yǎng)，有溫中補脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精、滋補養(yǎng)身等作用 。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食、涼拌的肉類 。雞肉一般人皆可使用，但不能和芝麻、菊花、芥末、糯米等食物一起吃 。
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用 。
【雞肉是高蛋白的食物嗎 高蛋白食物主要有那些】 烏雞入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補腎填精、養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤肌膚的作用 。凡虛勞羸瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產(chǎn)后血虛乳少者，可將之作食療滋補之品 。雞肝性味甘微溫，能養(yǎng)血補肝，凡血虛目暗、夜盲翳障者可多食之 。雞肉能讓秀發(fā)亮起來，每周至少應該吃三次，外擦患處可治療嬰兒濕疹、乳頭皸裂、凍瘡潰爛、水火燙傷、口腔潰瘍等癥 。
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