寒露時節(jié)天氣雖然轉(zhuǎn)涼 ， 但飲食上仍少不了一些清熱生津、去秋燥的食物 ， 比如秋梨、冬瓜、藕、銀耳、柿子這類的食物；另外還寒露時節(jié)還應(yīng)吃應(yīng)季的傳統(tǒng)食物 ， 比如菊花酒、桂花酒、蟹等 ， 口感極佳 。
寒露應(yīng)該吃些什么
1、清熱生津的食物
寒露時節(jié)在飲食養(yǎng)生方面 ， 應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上 ， 根據(jù)個人的具體情況 ， 適當(dāng)多食甘潤、清熱生津、去秋燥之類的食物 。這類食物有很多 ， 水果有梨、柿、香蕉、柑橘等;蔬菜有冬瓜、藕、銀耳等 。
2、傳統(tǒng)食物
菊花酒之類：寒露節(jié)氣正是菊花盛放的時候 ， 將菊花、糯米、酒曲釀制成新鮮的菊花酒 ， 古稱“長壽酒” ， 其口感甘爽 ， 有清肝明目、美容養(yǎng)顏的作用 。
【寒露應(yīng)該吃些什么 寒露時節(jié)的飲食】 螃蟹：俗話說“秋風(fēng)響 ， 蟹腳癢” ， 寒露以來螃蟹的味道就要“正”了 。寒露時節(jié)的螃蟹雌蟹卵滿、黃膏豐腴 ， 是吃母蟹的最佳季節(jié) 。
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