寶寶吃鹽過多的危害1.影響心臟和腎臟功能
寶寶身體多器官都沒有發(fā)育成熟 ， 如果吃鹽太重 ， 對(duì)于腎臟會(huì)造成較重的負(fù)擔(dān) ， 嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腎衰竭的情況 ， 對(duì)心臟也會(huì)造成不良影響 。
2.影響鈣的吸收
寶寶如果攝入過多鹽分 ， 會(huì)使體內(nèi)鈉離子濃度過高 ， 影響鈣的吸收 ， 破壞骨質(zhì)代謝的平衡 ， 不僅會(huì)影響寶寶的身高 ， 還容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者骨折的情況 。
3.容易發(fā)生呼吸道感染
吃鹽過多會(huì)使寶寶的唾液分泌變少 ， 而病毒的存活率就會(huì)提高 。 鹽中所含的成分還會(huì)破壞口腔等部位的防御能力 ， 導(dǎo)致寶寶的抵抗力降低 ， 更容易患上呼吸道疾病 。
4.形成重口味的不良飲食習(xí)慣
【寶寶吃鹽過多有哪些危害】如果寶寶在嬰幼兒時(shí)期就食用過多鹽分 ， 容易在日后形成重口味的飲食習(xí)慣 ， 為以后的健康埋下更多的隱患 。
2 寶寶多大可以吃鹽1歲以內(nèi)的寶寶不能吃鹽 ， 寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)從母乳中獲得 ， 不需要額外補(bǔ)充鹽分 。
1歲以后的寶寶 ， 家長(zhǎng)可以在輔食中適當(dāng)添加食鹽 。
1~3歲的寶寶 ， 每天食鹽的攝入量應(yīng)該限制在1克以下 ， 避免吃鹽過多影響寶寶的健康 。
如果寶寶出現(xiàn)腹瀉、愛出虛汗、嘔吐 ， 或者是夏季大量出汗 ， 鹽分流失較多時(shí) ， 可以考慮給寶寶酌情增加食鹽量 。
3 寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)1.一般來說 ， 奶類及其他輔食已經(jīng)含有寶寶身體所需要的鈉 ， 所以寶寶盡量吃原味食物 。
2.1歲以后的寶寶如果要吃鹽 ， 最好選擇低鈉鹽 。 這樣能減少鈉的攝入 ， 減輕腎臟負(fù)擔(dān) 。
3.蔬菜中含有豐富的鉀元素 ， 可以抑制鈉的吸收 ， 寶寶可以多吃蔬菜 ， 另外可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅 ， 有助于提高寶寶的味覺 ， 增強(qiáng)對(duì)咸味的敏感度 。
4.家長(zhǎng)不能以成人的口味判斷孩子口味 。 因?yàn)閷殞殞?duì)鹽的敏感度高于成人 ， 因此寶寶的飲食中要減少鹽的成分 。
5.很多零食含鹽量比較高 ， 媽媽要控制寶寶的零食攝入量 ， 尤其是薯?xiàng)l之類的膨化食品 。
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