4、飲食禁忌
【5種藍莓的吃法】一天中吃藍莓的數量不宜過多 ， 因為食用過多藍莓中的草酸鹽會在身體里形成晶體 ， 危害身體的健康 。 由于藍莓的一些功效 ， 所以備受女性朋友的喜愛 ， 但藍莓屬于涼性食物 ， 若痛經或宮寒的朋友食用 ， 則會導致痛經加劇、宮寒更加嚴重 。 有腹瀉 ， 拉肚子癥狀的朋友可切莫沾惹藍莓 ， 其具有通便改善腸胃消化系統(tǒng)的作用 ， 一旦食用病情加重 。 藍莓雖好 ， 但是也要注重不要過度食用 。
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