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紅燒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-紅燒肉的做法( 二 )


1、小蔥的蔥白蔥綠分開(kāi)處理 , 蔥白切段 , 蔥綠切末;紅糖用刀拍成小塊 。
2、鍋中倒適量開(kāi)水 , 將五花肉塊和蔥白下入 , 焯5分鐘后撈起 , 鍋洗凈 。
3、將焯過(guò)水瀝干的五花肉倒入干凈的鍋里 , 小火煎(不放油哈) 。
4、煎至肉表面有些焦黃(不要炒的太焦 , 因?yàn)榇龝?huì)還要繼續(xù)炒的) , 并滲出一些油時(shí) , 下入紅糖塊 , 小火翻炒均勻 。 (如果用的五花肉肥肉多 , 出的油多的話 , 為了避免油膩 , 可以盛一部分油出來(lái) , 另外炒菜用) 。
5、小火慢炒至糖融化 , 其間要不斷地翻炒 , 一是避免糖粘鍋 , 二是使糖汁裹在肉塊上 。
6、倒入適量開(kāi)水 , 水量沒(méi)過(guò)肉就行 , 下入山楂片 , 煮25分鐘左右 。
7、25分鐘后 , 轉(zhuǎn)中火(動(dòng)作快的可以用大火) , 加1勺老抽 , 適量鹽 , 不停翻炒——最后“收汁”的這一步很關(guān)鍵 , 一定不能走開(kāi) , 要不停翻炒 , 使湯汁包裹在每塊肉上 。
8、最后撒上蔥花即可 。 收汁的動(dòng)作也要快 , 千萬(wàn)不能燒得過(guò)火了 , 那就成“拔絲肉” 。

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