2、多喝白開水或淡茶水， 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。 西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸 。 不飲濃茶、咖甜飲料 。
3、多吃素， 但并非所有的素食都要多吃， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 。 青菜忌食菠菜， 然后是所有的豆類都要少吃或不吃 。 多吃水果， 各種水果都是由碳水化合物組成的， 讓身體起到偏堿性有積極的作用， 尤其多吃櫻桃 。
4、少吃肉， 我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的， 動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的， 也是人體所必需的， 但一定要控制好量！海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚當(dāng)然屬于河鮮， 可以少吃， 吃后要多喝水） 。 否則， 無度飲食肉類， 你會前功盡棄 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制 。
【尿酸高需要吃藥的癥狀】6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣， 最好用能夠自動加熱的洗腳盆， 每次不少于20分鐘， 不高于30分鐘， 能洗的全身微微出汗最好 。 在洗腳時， 可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥 。
7、勞逸結(jié)合， 注意睡眠， 放松心態(tài)， 樂觀面對 。 每半年檢查一次尿酸， 力爭控制在350左右， 痛風(fēng)就不會對任何關(guān)節(jié)造成損害 。
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