枸杞子
吃枸杞子 ， 可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目 。 盛兩大湯匙枸杞子 ， 在前一天傍晚就用熱水沖泡 ， 然后喝掉它 ， 無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱 。 因為身體會在夜間進行自我修復 ， 所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果 。
南瓜
南瓜可“補中益氣” 。 多食含維生素A豐富的南瓜 ， 可有效地保護眼睛 。 南瓜子含有大量磷質(zhì) ， 能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結石 ， 并能維護眼鞏膜的堅韌度 ， 南瓜可明亮眼睛 。
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