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長期用枸杞泡水喝能養腎

小知識

枸杞子是我們日常生活中常見的藥食同源食物， 里面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素， 能延緩衰老， 幫助對抗身體有害的自由基 。 一提到枸杞子， 人們勢必會想到補腎， 只要合理的搭配枸杞子補腎效果會更好 。 下面跟隨了解一下吧！

長期用枸杞泡水喝能養腎



長期用枸杞泡水喝， 能養腎嗎？
準確的說長時間喝枸杞子泡水確實能夠養腎， 能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素， 提高基礎代謝率， 具有健脾益胃的功效 。 尤其是在夏天容易出現陰氣不足， 每天堅持喝枸杞子泡水， 能達到補益陰精的功效， 另外也能夠緩解食欲不振、全身無力、頭暈目眩以及心煩意亂的情況 。
中醫認為枸杞子歸腎經和肝經， 具有滋腎補肝以及明目的功效， 能輔助治療肝腎陰虧以及身體虛勞， 但是一定要控制量， 每天吃枸杞子不能超過30克 。 盡量選擇吃完飯兩個小時或者睡覺前喝枸杞子水， 這樣才能夠發揮其藥效， 從而達到了滋補肝腎的功效 。
如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果會更好， 把80克枸杞子和100克新鮮的桑葚全部洗干凈放在榨汁機里面榨成汁， 每天服用一次， 具有烏發明目以及補陰益精的功效， 能緩解肝腎陰虛所引起的視力減退以及眼睛干澀 。
【長期用枸杞泡水喝能養腎】
長期用枸杞泡水喝能養腎



枸杞子泡水除了補腎還有哪些功效？
1、美容養顏和改善睡眠
枸杞子里面所含有的特殊成分能夠增強皮膚縮水的能力， 讓皮膚得到充足營養的供應， 保持皮膚的彈性， 讓其恢復其光澤， 同時達到了美容養顏以及美白的功效 。 下午4點左右是用枸杞子泡水， 能提高睡眠質量， 但是不能服用太多， 不然會引起上火 。
2、護肝明目和延緩衰老
堅持喝枸杞子泡水喝能降低膽固醇， 防止脂肪肝 。 另外也能夠促進蛋白質合成， 幫助干細胞修復及再生， 從而達到了養肝和護肝的效果 。 枸杞子水也能明目， 緩解長時間面對電腦所引起的視力疲勞以及眼睛干澀 。 枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c以及鐵元素能延緩衰老， 能幫助對抗對身體有害的自由基， 從而達到了延緩衰老以及延年益壽的效果 。
溫馨提示：枸杞子性溫， 每天使用量不能超過30克， 不然會引起身體上火 。 盡量使用沸開水來泡枸杞子， 如果水溫低于100℃的話， 不能夠讓營養物質稀出來， 至少需要泡2-3次才能夠浸泡出其藥用價值， 從而達到了最佳療效 。
長期用枸杞泡水喝能養腎



季節不同功效不同
常用枸杞泡水喝， 可強身健體 。 專家指出， 季節不同， 枸杞子泡水喝的功效有所區別 。
春季：常用電腦， 眼睛容易疲勞， 用枸杞泡茶， 滋陰明目 。 取適量枸杞， 洗凈放入杯中， 用開水沖泡， 溫浸10—15分鐘即可飲用 。 泡前將枸杞切成兩半， 藥效更好 。
夏季：天氣炎熱， 用枸杞泡水可除肝火 。 要想讓枸杞的功效全發揮出來， 好方法是煎煮， 即將枸杞放入砂鍋中， 加水， 大火燒開后改用小火， 煎煮30分鐘即可 。
秋季：空氣干燥， 取適量枸杞洗凈， 與粳米一起煮粥， 有很好的滋陰潤燥效果 。
冬季：冬季寒冷， 人們需要抵御寒冷， 取適量枸杞泡在酒中， 浸泡7天后方可飲用 。 也可用枸杞泡水喝， 同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥 。

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