薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的熱量 ， 3克脂肪 。 所以 ， 如果你想要在看電影的時(shí)候吃巧克力的話 ， 用薄荷糖代替能減少熱量的攝入 。 另外 ， 薄荷糖還有能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣 ， 令人神清喉爽的作用哦!
全麥纖維餅
管不住嘴想吃餅干的美眉 ， 要避開(kāi)高熱量的威化餅干、曲奇餅干和夾心餅可以挑選高纖維的全麥餅干來(lái)解饞 。 高纖維全麥餅干 ， 全麥餅干使用全麥面粉 ， 其中富含纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動(dòng) ， 有利于消化 ， 不容易讓人發(fā)胖 。
爐薯片
微波無(wú)油薯片的制法很輕松 ， 把土豆切薄片 ， 過(guò)水 ， 洗掉附著在上面的淀粉 ， 熱量會(huì)更低哦 。 濾干薯片 ， 平鋪在盤(pán)子里 ， 撒一點(diǎn)鹽 ， 放入微波爐叮3—5分鐘 。 最后再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可 。 盡管烤制的薯片熱量脂肪含量低 ， 但也不能多吃 。 另外 ， 可樂(lè)加薯片是可樂(lè)是薯片的肥胖催化劑 ， 所以不要一起吃 。 薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配 ， 當(dāng)然用純水搭配才是最低熱量 。
酸奶
無(wú)糖的酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及對(duì)腸胃道有幫助的益生菌 ， 有助腸胃消化同時(shí)能讓人減少饑餓感 ， 進(jìn)而減少對(duì)其他食物的攝入 ， 達(dá)到減肥效果 。
酸梅
酸梅屬堿性食物 ， 有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡 ， 降低肝火 ， 更能幫助脾胃消化 ， 滋養(yǎng)肝臟 。 酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效 。 對(duì)于一些想減肥但是又愛(ài)吃的美眉 ， 酸梅會(huì)是個(gè)好選擇 。
堅(jiān)果
堅(jiān)果有熱量低的 ， 也有熱量高的 ， 腰果的熱量就很高 ， 但也有一些熱量低的 ， 很適合減肥期間吃的堅(jiān)果 ， 比如杏仁和核桃 ， 平時(shí)可以一邊追劇一邊吃 ， 既能解饞 ， 吃了也不用擔(dān)心會(huì)變胖 ， 是減肥人群的不二選擇 。
【吃得開(kāi)心又不會(huì)長(zhǎng)胖10款低熱量零食】零食熱量再低也是零食 ， 多吃些水果代替零食會(huì)更好 ， 另外 ， 一定要把運(yùn)動(dòng)融入到生活中 ， 這樣就算不吃低熱量的食物也能擁有苗條身材哦！
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