應該空腹運動嗎？
身體是自己的，你自己最了解 。 部份人并不追求高強度運動，空腹運動可能相對省時方便，容易在日常安排，以中低強度適量地進行亦無太大風險 。
你懷疑某一種方法究竟適不適合你的時候，不妨去試一試，再做好記錄，對比一下哪一種更適合你，當然前提是這些方式都比較安全，因此不建議有血糖調節、心腦血管問題的人去嘗試空腹運動 。
每個人的身體素質不同，導致肥胖的原因也不同，所采取的減肥方法應該也是不同的，所以減肥一定要選擇適合自己的方法，避免個人健康受到影響 。 雖然空腹跑步更利于減肥，但是考慮到你的健康問題，還是應該避免空腹劇烈運動！
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