4、做仰臥起坐的時候 ， 我們的動作一定要做到位 ， 每次折疊身體的時候 ， 要感覺到身體的肌肉都繃直了 ， 很酸疼 ， 那才有減肚子的效果 ， 反之 ， 胡亂擺幾個動作 ， 是沒啥大用的 。
【仰臥起坐能減肚子嗎】5、如果覺得自己一個人不方便做仰臥起坐的話 ， 可以購買單人做仰臥起坐的器械 ， 這樣自己一個人不需要別人壓腿就可以做仰臥起坐了 。
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