香蕉小米粥是一種以香蕉和小米為主材料搭配熬制的粥品 。不僅能起到緩解緊張情緒，消除抑郁，還能養胃除菌，潤腸排毒，有健胃消食的作用 。經常心情不佳和脾胃虛弱的人群可以喝一些香蕉小米粥來調節情緒、調理腸胃 。
香蕉小米粥的做法：
1、準備小米50克、30克糯米、1根香蕉切成2~3公分小段、適量白糖；
2、將小米和糯米用清水淘洗干凈后，再浸泡10分鐘；
【香蕉小米粥的功效】3、鍋內加水燒開，然后倒入小米和糯米；
4、大火燒開后，將浮沫撈出小火熬煮；
5、待粥稠米爛后加入香蕉和冰糖煮2~3分鐘出鍋 。
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