需要注意的是 ， 涼開水暴露在空氣中后 ， 氣體又會重新進入水中 。 因此 ， 燒開后冷卻4－6小時內的涼開水 ， 是最理想的飲用水 。 長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染 ， 所以每次煮的水不要太多 。 不要將涼開水反復燒開 ， 否則水中的重金屬濃縮 ， 不利健康 。 夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水 ， 冬天則應飲稍溫的開水 ， 因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜 ， 影響消化能力 ， 引起腹痛、食欲不振等 ， 甚至發(fā)展為胃炎 。
6、正常寶寶如果不愛喝水 ， 說明他體內可能不缺水
水的來源有很多 ， 既有直接來源于奶、果汁、湯、水果、蔬菜、米飯等飲食中的水 ， 也有食物中的蛋白質、脂肪和糖在體內代謝過程中產生的“內生水” 。
7、判斷喝水是否不夠 ， 其實主要還是看尿量
如果尿色深黃 ， 且每次尿量及次數均偏少(一天少于4次) ， 則說明體內水分相對不足 。 此時寶寶往往會有口渴癥狀 ， 很少排斥喝水 。
如果您的問題只是說寶寶不愛喝白開水 ， 很有可能是爸爸媽媽在此前經常給寶寶喝一些口味偏甜的液體飲料或在白開水中加過果汁、糖、蜂蜜還有您用的秋梨膏等改變了水的口感有關 。 習慣了“有味道的水” ， 口味寡淡的白開水自然不受寶寶歡迎 。 這時可以選擇寶寶目前愛喝的水 ， 在一兩周內一點一點稀釋以沖淡其味道 ， 逐漸讓寶寶適應淡淡的口感 。
只要寶寶尿量正常 ， 尿色淺 ， 皮膚黏膜濕潤有彈性 ， 就說明其體內不缺水 ， 寶寶排斥的話不必勉強其喝水 。
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