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如何提高男性的性功能？

小知識


如何提高男性的性功能？



如何提高男性的性功能？
受孕是否成功 ， 除了和女性排卵和身體因素等有關外 ， 還和男性性功能密切相關 。 性功能強的男性夫妻關系更為和諧 ， 受孕的成功率也更高 。 男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能 。
1、刺激腹股溝管部
腹股溝管部位于陰經根部兩側 ， 是向輸送血液和連接神經的重要通路 ， 對此部位作適當的刺激 ， 有助于使腹股溝管中的血液循環良好 ， 提高性功能 。 按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側 ， 從上向下撫摩 ， 疏通經絡 ， 刺激血液流向睪丸 。 有需要的男性可每晚入睡前按摩一次 ， 能起到一定效果 。
2、刺激食指尖端
中醫認為 ， 食指是人體經絡“大腸經”的通路 ， 食指尖端有一穴位名為“商陽穴” 。 刺激這一穴位 ， 具有明顯的強精壯陽之效 。 由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制 ， 操作十分方便 ， 男性可以利用空余時間適當按摩此穴位 ， 還可以利用其他物件刺激這一穴位 。
3、按摩陰囊
經常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環 ， 有助于增強睪丸功能 ， 提高男性精力 。 按摩可一日一次 ， 用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸 ， 每次2-3分鐘即可 。 但按摩時間不宜過長 ， 以免過強和長期的刺激導致睪丸功能低下 。 按摩最好是一日一次 ， 養成每天一次的好習慣 ， 可有效增加性功能 。
吃什么能增強性功能
除了按摩外 ， 男性還可以通過飲食調理身體 ， 也能起到增強性功能的作用 。 吃什么能增強性功能？可以通過喝蜂蜜、補充鋅、多吃富含維生素和微量元素的食物等來提高性功能 。 因此 ， 可以通過以下方法來提高性功能：
1、每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質 ， 還含有生殖腺內分泌素 ， 具有明顯的活躍性腺的生物活性 。 每天適當服用蜂蜜可以改善體質 ， 提高性能力 。 特別對那些因體弱而性功能有所減退者 ， 堅持服用蜂蜜制品效果則更佳 。
2、助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅 ， 而鋅能促進性器官正常發育 ， 可以保證男性性功能的正常發揮 ， 缺鋅則會導致性成熟遲緩 ， 性器官發育不全 ， 性功能降低 ， 精子減少等；另外 ， 它還有助于提高人體的抗病能力 。 富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等 。
3、富含維生素和微量元素的食物
【如何提高男性的性功能？】除了鋅元素外 ， 富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪 ， 以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等 ， 都是能增強性功能的保健營養食品 。

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