孕婦在懷孕階段是可以吃水果的， 不同的水果對于孕婦有不同的好處， 但是不要過量食用 。 針對不同種類的水果， 以下介紹三種常見的供大家參考 。 下面就和一起來看看吧 。
櫻桃：生下寶寶紅潤健康
所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿卜素（比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能 。 若孕婦食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 對胎兒很有幫助， 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容 。
葡萄：有安胎助發育
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育 。
西柚：避免早產
含有天然葉酸 。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少 。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要 。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。 因此， 西柚也是孕期婦女首選 。
溫馨提示：夏季各種新鮮水果開始大量上市， 對一般健康孕婦而言， 除了過敏外， 沒有哪一種水果是絕對禁忌的， 但水果的屬性有寒熱之分， 孕婦的體質也各有不同， 因此， 孕婦們應盡量選擇性味比較平和， 不寒不熱的水果進食， 這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康 。
7類水果孕媽需慎吃
1、芒果
芒果果肉多汁， 可以解渴生津， 而且芒果還有止吐的作用， 對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀， 同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀 。 芒果還含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 幫助排便， 但要注意的是， 芒果性質帶濕毒， 若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等， 應避免進食 。
2、桂圓
盡管桂圓營養豐富， 是上好的補品， 但妊娠期間應該少吃或不吃， 因為其性溫大熱， 而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱， 再食桂圓會熱上加熱， 造成孕婦大便干燥， 口舌干燥而胎熱， 容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀 。
3、香蕉
香蕉性寒， 體質偏于虛寒者， 最好避之則吉 。 例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉 。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退后才可進食 。 至于寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受 。
4、山楂
山楂酸性甜可口， 是很多孕媽媽喜歡吃水果 。 但是， 山楂對子宮有一定的興奮作用， 可促使子宮收縮 。 如果孕期大量食用山楂及其制品， 很容易導致流產 。
5、杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人， 還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等 。 但杏屬于熱性食物， 而且又滑胎的作用， 所以孕媽媽們還是得慎食 。
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