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每天使用電腦傷眼睛( 二 )

小知識


2、注意保持正確的坐姿 ， 可以減少視力的問題 ， 還能保護大家的眼睛 ， 使用電腦時要保證良好的坐姿 ， 我們一定要眼睛平視顯示屏 ， 這樣可以達到肌肉放松 ， 將眼球暴露于空氣中的面積減小到最低 。
3、要做好小細節的改善 ， 顯示屏擺放的位置也要注意 ， 一個很正確的位置 ， 這對于我們的眼睛、頸椎都能有效的控制 。
4、注意眼睛的使用時間 ， 在日常生活中不要不眨眼的盯著一個地方 ， 這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發 ， 我們可以在此途中增加眨眼的次數來緩解眼睛干澀的問題 。

每天使用電腦傷眼睛



5、盡量的多喝茶 ， 在空調房中 ， 應該在手邊放杯茶水 ， 來增加周邊空氣的濕度 。
6、多吃一些水果 ， 這樣才能避免問題 ， 日常飲食應多食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等 ， 多喝水等可以有效的減少眼睛干燥 。
7、充足的睡眠對大家的身體好 ， 還能保持眼睛的滋潤 ， 要保證充足的睡眠 ， 合理安排我們作息時間 ， 晚上盡量不要熬夜 。
做好眼睛的保護 ， 對于白領來說 ， 也是預防眼睛疾病的重點 ， 大家要注意做好這些預防 ， 對眼睛的視力 ， 清潔 ， 衛生都要做好預防 。 平時大家要養成健康的用眼習慣 ， 多加注意眼睛的保護 ， 多吃一些健康的食物 ， 這樣可以盡量的減少眼睛的危害 。

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