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白領吃這些食物可以補血潤燥

小知識


白領吃這些食物可以補血潤燥



白領吃這些食物可以補血潤燥
川貝枇杷糖
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用， 當你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環境中， 可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟， 經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃 。
茯苓餅
對于脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說， 茯苓可是個多面手， 既可以健壯脾胃控制廢物生成， 又可以化解已經生產出來的廢物 。 另外， 因為茯苓有利水作用， 還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀 。
固元膏
固元膏的成分是：補血的阿膠、紅棗， 潤燥的冰糖， 再加上補腎的黑芝麻、核桃， 使這道零食大大增加了補益的作用和范圍， 可以精、血、脾、腎同補， 對提升元氣大有益處 。
甘草杏
飲食不規律、經?？诟傻娜诉m合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用， 能緩解口干舌燥， 對飲食不規律造成的“食火”也很有效 。
阿膠棗
阿膠被譽為補血上品， 但味道稍差， 大棗具有氣血雙補的性質， 而且果肉甘甜， 能改善阿膠的口感， 這兩種食物搭配， 可以起到補氣養血的作用 。
涼茶
雖然涼茶的配方有很多種， 但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成， 例如夏枯草、菊花、金銀花等， 可以解暑、去火、緩解疲勞 。 手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝 。
龜苓膏
經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃， 正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料， 再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成 。 這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便， 適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群 。
九制陳皮
【白領吃這些食物可以補血潤燥】食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料， 陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液分泌， 排除腸管內積氣， 增加食欲， 對于改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效 。 每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質， 吃多了容易使味覺麻痹， 再吃飯時反而會食欲下降 。

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