現在越來越多的上班族都有了職業病， 除了“鼠標手”“電腦肩”外， 還有四種職業病也是大家現在的身體狀況 。 下面跟隨了解一下吧！
一、沙發臀
典型癥狀：臀部扁平、脊椎受損
只要在家， 就喜歡一屁股坐在沙發上， 一窩就是好幾個小時 。 臀不離沙發， 成了名副其實的“沙發臀” 。
沙發大多比較柔軟， 長時間坐沙發， 不僅會讓我們的臀部變扁平， 肌肉變松弛， 脊柱和腰椎還容易受損 。 整個臀部陷入沙發中， 血液循環不暢， 還有可能導致男性前列腺疾病 。
如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發臀”身上， 后果就更嚴重了 。
防控寶典：“坐立不安”是好事
精神緊張的人常常坐立不安， 坐著也不是， 站著也不是， 就會來回活動 。 “沙發臀”一族就應該“坐立不安” 。 一方面， 要對久坐傷身的道理緊張起來， 明白其重要性;另一方面， 連續坐沙發的時間， 最好不要超過半個小時， 而且要勤換姿勢 。 坐一會兒沙發， 不妨起來活動一下， 轉轉頭， 彎彎腰， 踢踢腿 。
二、屏幕臉
典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦， 導致臉色發白、皮膚干燥， 嚴重的還有痤瘡等， 一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫 。 這些綜合起來的癥狀就是――屏幕臉 。
有調查結果曾顯示， 職場人群， 每天面對電腦時間長達8~12小時 。 電腦顯示屏會發出電磁輻射， 加上與人的交流越來越少， 容易造成面部表情淡漠， 眼光呆滯、神情木訥， 缺乏笑容， 這些也是屏幕臉的一種表現 。
防控寶典：用完電腦快洗臉
遠離顯示屏是對付屏幕臉最有效的方法 。 平時減少用電腦的時間， 即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離 。
此外， 還可以調整室內光線， 避免光線直射屏幕， 每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘 。 在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果， 增加各種維生素的補充， 多喝水 。 用完電腦要及時清潔皮膚， 使用比較溫和的護膚品， 多給皮膚保濕， 盡量不化濃妝 。
三、經濟艙腿
典型癥狀：腿腫、腿疼
長時間坐著不動， 雙腿血液流通不暢易形成血栓 。 這種病癥多半發生在乘坐飛機經濟艙的乘客身上， 故又稱“經濟艙腿” 。
經濟艙腿又叫深層靜脈血栓， 在密閉空間久坐不動， 血液循環變慢， 就容易形成深靜脈血栓， 血栓如果移到肺里， 還可能引起急性肺栓塞， 造成死亡 。
當腿部出現腫脹、疼痛， 特別是小腿痛， 腿上皮膚發熱、發紅或變色， 以及呼吸急促或深呼吸時疼痛等癥狀時， 建議及時去醫院血管外科檢查 。
防控寶典：從靜脈曲張開始防
預防經濟艙腿， 說到底還是要多動， 最好是能躺就別坐、能坐就別站、能動就動 。 靜脈曲張屬于常見病， 但其危害性是緩慢加重的， 因此建議需要坐長途飛機的靜脈曲張患者， 最好進行治療， 以免出現經濟艙腿 。
四、憋尿膀胱
典型癥狀：排尿困難、膀胱發炎
長期憋尿不利健康， 因為各種原因不能及時排尿， 不得不憋尿或養成了憋尿的不良習慣者， 被認為擁有一個“憋尿膀胱” 。
推薦閱讀
- 上班族長時間久坐變大粗腰
- 壯陽藥不能亂吃
- 上班族久坐遇到這些病痛怎么辦
- 久坐上班族多伸伸懶腰更好哦
- 白領午休喜歡趴著睡
- 上班族這樣飲食易致短命！
- 上班族如何抓住時間鍛煉身體
- 85b和80c的區別
- 上班族的絕密養生方法
- 上班族女士如何緩解頭痛