在日常生活中，會(huì)存在著這么一個(gè)有趣的現(xiàn)象：絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺(jué)自己的異味 。 看到這里，或許你會(huì)覺(jué)得奇怪 。 但這是有原因的：因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，所以，我們的鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味 。 那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢？
這些小偏方治療口臭有奇效
9種方法緩解口臭
1、大口喝綠茶
有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量 。 而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣 。 茶葉嚼著吃可能效果更佳 。 將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次 。
2、生吃蔬果
唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器” 。 生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。 另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭 。
3、喝酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。 但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果 。
4、勤刷舌頭
在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔 。 牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì) 。
5、常吃小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好 。
6、喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn) 。 在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭 。
7、咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味 。 如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。
8、一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何東西；刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果 。
9、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因 。
其實(shí)，不用等別人忍無(wú)可忍向我們投訴，我們才察覺(jué)自己有口臭 。 最簡(jiǎn)單的判斷方法還是有的：向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知 。 先自檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后尋求解決方法，能更好地幫助我們遠(yuǎn)離尷尬困境 。
去口臭喝什么茶
1、薄荷茶
薄荷茶適合口臭并且有食滯腹脹患者服用 。
2、藿香茶
尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者 。
3、荸薺茶
有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用 。
4、桂花茶
對(duì)于治療口臭有較好效果 。
5、絲瓜茶
有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用 。
6、桂菊茶
該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果 。
7、竹葉茶
竹葉茶有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好 。
8、石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能 。
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