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4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。
如何糾正身體姿態(tài)
1.坐下時將屁股緊靠在椅背上，坐直身體，感覺像是坐在褲子后兜上，而不是坐在屁股肉上;這樣可以矯正骨盆的位置。
2.站立時，兩腳同進承重，背脊直立，膝蓋略松，臀部收緊;感覺像是有根繩子在往上拉你的頭發(fā)一樣。
3.不管是站著、坐著、還是走著，先把腹部的所有肌肉收緊，然后再放松一半，保持還能感覺到它們在用力的程;這樣可以鍛煉腹部肌肉，同時降低背痛的風(fēng)險。
4.不要長時間地使用筆記本電腦。
5.不用端坐30分鐘以上，一定要站起來一會兒，即使只站幾秒鐘也好;這樣才能保證不同位置的肌肉得到活動，確保血液循環(huán)順暢進行。
生活中哪些姿勢最易毀健康
1、窩在沙發(fā)里
質(zhì)地柔軟的沙發(fā)會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由于膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負(fù)擔(dān)會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。
建議：椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松軟的沙發(fā)或床上。

2、椅子只坐一半
有的人坐著時習(xí)慣臀部只與椅子搭個邊，背部斜靠椅背，腰部懸空，更有甚者兩腿前伸張開，其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大。這是因為，這種坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撐，壓力會很大，容易引起腰背痛。
有的人為看清電腦屏幕，坐著時習(xí)慣身體前傾，也會傷害腰。很多人開車時也有前傾的習(xí)慣，其實，在綁著安全帶的情況下，這么坐腰部受到的拉力很大。
建議：正確的坐姿是腰部緊靠椅背，挺直背部。
3、低頭打計算機、玩手機
這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負(fù)擔(dān)大。
建議：打計算機時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，當(dāng)身體需要前傾時，應(yīng)保持背部平直，使用鼠標(biāo)的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時計算機不要放太低。
建議：坐著時，要保證臀部都在椅子上，整個背部要緊貼椅背。

4、盤腿坐
許多人坐的時候，喜歡盤腿，或是一只腳擱在另一只腿上。但時間一長，會引起腿部左右兩側(cè)肌肉失衡，進而影響到腰部肌肉。
建議：坐著時，雙腿平放在地面上，大腿與地面平行，如果椅子太高，可以在腳下墊一個小板凳。
結(jié)語：以上這是小編今天給大家介紹的有關(guān)走姿不正給我們身體帶來的一些負(fù)面影響，不僅會使得腰酸腿疼，而且對我們的情緒也有很大的影響哦，還會影響到我們的夫妻正常生活。因此，大家一定要有端正的坐姿哦。