健腦操幫你緩解頭昏
1、背后舉臂運動
兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上（實際也可撞上） 。 做一遍 。
2、上下聳肩運動
兩足分開而立，約與肩等寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落 。 做八遍 。
3、叉手轉肩運動
十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩 。 頭必須跟著向后轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等于或大于九十度 。 左右交替，做五至十遍 。
4、叉手前伸運動
屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩臂之間 。 做五至十遍 。
5、前后轉肩運動
曲肘、呈直角，旋轉肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉遍數不拘 。
6、前后曲肩運動
【健腦操幫你緩解頭昏】先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的 。 接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起 。 做五至十遍 。
推薦閱讀
- 小運動幫你緩解亞健康
- 司機接到滴滴預約單怎么操作 滴滴司機預約單怎么操作
- 想要去口臭？這些食物來幫你！
- 學會提防三種戀愛操縱術
- 牙齒發黃幾招幫你潔牙美白
- 華為手機更換
- 心理療法幫你克服強迫癥
- 曹操割發代首的故事 曹操割發代首的故事是什么
- 簡單幾招幫你輕松減壓
- 養生粥幫你除煩去躁