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身體出汗是在向你傳遞健康信息！

小知識


身體出汗是在向你傳遞健康信息！



身體出汗是在向你傳遞健康信息！
睡著易出汗 ， 多為“盜汗”
提示信號：陰虛火旺 。 氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態下 ， 動或不動都出很多汗） ， 不同的是 ， 有一些人往往是晚上睡覺時 ， 特別是睡著后猛出汗 ， 有時甚至一夜要汗濕兩三件睡衣 ， 這種情況叫做“盜汗” ， 以陰虛火旺的人最為多見 。 這類人常常晚上睡不好 ， 還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結等癥狀 。
建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理 ， 如用西洋參片泡水喝 ， 還可以服用知柏地黃丸 。 飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用 。
【身體出汗是在向你傳遞健康信息！】陰虛火旺的人不要吃上火的食物 。 陰虛火旺的人容易發脾氣 ， 要多做一些讓自己身心放松的事情 ， 像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會等 ， 還可以抽空做做推拿、拔火罐 ， 疏解身體的緊張 ， 這樣也能讓心情變得好起來 。
坐著不動也出汗or稍微一動就大汗
提示信號：氣虛 。 有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓 ， 有此癥狀多是因為氣虛 。 專家介紹說 ， 中醫認為“氣固體表” ， 能“攝血攝汗液” ， 氣足 ， 則像磁鐵一樣吸引住汗液 ， 讓它不往外泄；氣虛 ， 則失去牽引力 ， 汗液止不住地往外流 。 所謂出“虛汗” ， 原因就在于此 。 一般來說 ， 氣虛源于身體狀況差 ， 像先天不足或后天過度勞累、久并反復吃藥損傷身體等 ， 都會導致氣虛 。 而這類人的表現也比較典型 ， 除了猛出汗 ， 還常常感覺疲倦、懶言 ， 比較安靜 。
建議：對于這部分人群 ， 在夏季除了要多喝水以外 ， 可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西 ， 比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參 。 易上火人群宜選用太子參、西洋參 ， 煮水泡茶喝 。 泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克 。 同時 ， 也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯 。 之所以與鴨肉或兔肉搭配 ， 主要是二者均有養陰之功效 ， 因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液 。
身體底子差或寒性體質的人 ， 有脾陽虛的癥狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子） ， 則可選用黨參或高麗參 ， 在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同 。
手心常常汗淋淋
提示信號：手汗癥 。 我們常有這樣的說法 ， “緊張得手心都出汗了” 。 對于大多數人來說 ， 當心情放松后 ， 手心的汗就消退了 ， 或在衣服上擦擦就沒了 。 可對于有些人來說 ， 手心總是汗淋淋的 ， 嚴重的甚至還滴水 ， 他們因此不敢和人握手 ， 在社交場合會更加緊張 ， 而這種緊張又會加重出汗 ， 這就叫做“手汗癥”了 。
專家介紹 ， 手汗癥在醫學上屬于局限性多汗癥的范疇 ， 是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致 ， 例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮 ， 使神經沖動增多 ， 神經過度亢奮 ， 就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加 。 手汗癥在亞洲人中的發病率較高 ， 約為4.36% ， 即100個人里面就有四五個手汗癥患者 。
建議：手汗癥的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種 。 內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物 ， 但常會有口干舌燥或腸胃障礙等副作用發生 ， 使人不敢長期服用 。 外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷 。 專家介紹 ， 該手術只需在腋下切開直徑僅0.5厘米的小切口 ， 通過電視胸腔鏡技術切斷胸交感神經即可 ， 耗時只需十幾分鐘 。 手汗癥治療的最佳時期是青春期 ， 此時癥狀最為明顯 ， 手術后可以解除手掌多汗的癥狀 。

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