3、吸煙對口腔的損害
抽煙我們都知道危害很大， 吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌 。 香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎， 味蕾受損， 口味和嗅覺能力大大減弱 。 接下來， 就很容易導(dǎo)致口腔癌， 大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去 。
4、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙， 降低局部性抵抗力， 容易受到感染 。 吸煙會引致肺癌 。 90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致 。
戒煙的益處
1、煙草幾乎可以損害人體的所有器官， 而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進展 。 戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分 。 戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害 。
2、各年齡段戒煙均有益處， 而且“早戒比晚戒好， 戒比不戒好” 。 無論何時戒煙， 戒煙后均可贏得更長的預(yù)期壽命 。 與繼續(xù)吸煙者相比， 戒煙者更少伴有疾病和殘疾 。
3、此外， 吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示范作用， 特別是會影響青少年對吸煙的態(tài)度 。
戒煙最好的方法
1、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗， 其效果之一是公開戒煙， 并爭取得到朋友和同事們的支持 。
2、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗， 吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”,但要仔細分析重新吸煙的原因， 避免以后重犯 。
3、體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加， 一般增加5-8磅 。 吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度， 并且會吃更多的食物來替代吸煙， 因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤， 但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加， 因為增加運動量可以加速新陳代謝 。
4、扔掉吸煙用具：煙灰缸， 打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激， 應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉 。
結(jié)語：不要以為吸煙對身體有多的好處， 其實， 可以告訴你， 吸煙是最傷肺部的， 如果肺部不健康了， 我們的身體就很容易出現(xiàn)狀況的， 如果健康的保養(yǎng)自己的肺部， 這肯定是不能忽視的， 男人壓力大， 這是很正常的， 但是， 不管怎么樣， 我們還是得多了解一下自己的身體狀況了 。
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