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噪音過大聽音樂更傷聽力！

小知識


噪音過大聽音樂更傷聽力！



噪音過大聽音樂更傷聽力！
現代 ， 很多年輕人都喜愛買一些娛樂音樂設備 ， 無論是在早晨上班的車上還是下班的地鐵里 ， 隨處都可以看見戴著耳機或是看著視頻的人 。 但是這種做法其實對我們的聽力有著很大的傷害 。
舉個例子 ， 是醫生的一個患者 ， 叫小劉 。 小劉覺得自己時常發生耳鳴 ， 開始以為是因為自己工作太忙 ， 壓力太大 ， 再加上休息不好的原因 ， 就沒太在意 。 可是過了一段時間 ， 情況似乎更加嚴重了 ， 于是他找到了醫生 ， 說明了自己的情況 ， 醫生給他做了詳細的檢查 ， 發現他的聽力在某些頻率已經出現了永久性損失 。 最初小劉不理解自己怎么會出現聽力下降 ， 而后在醫生的提醒下 ， 終于想到了問題可能出在自己的隨身聽上 。 小劉上下班需要做兩個小時的地鐵 ， 而在地鐵上 ， 他習慣聽隨身聽里的音樂 ， 或者英語 。 醫生指出 ， 就是這個在嘈雜的地鐵中聽隨身聽的習慣造成了他聽力的損失 。
生活中的噪聲多以低頻為主 ， 像嘈雜的地鐵車廂 ， 喧鬧的街市 ， 低頻噪聲會掩蓋高頻聲音 ， 從而使聲音清晰度變差 ， 地鐵在運行時會發出較大的噪聲 ， 為了能在這種噪聲中聽清隨身聽中的聲音 ， 會不自覺把聲音調大 ， 時間一長 ， 過大的音量對耳朵就造成了傷害 。 如果還沒有意識到這種傷害的發生 ， 那么會使傷害進一步擴大 ， 以致聽力損失 ， 發展成耳聾 。
并不是反對青年朋友使用移動視聽設備娛樂學習 ， 還是提醒 ， 要注意選擇合適的方法 。 聽音樂、聽英語盡量在安靜的環境中聽 ， 不要讓這種不利的學習放松方法稱為聽力的威脅 。
如何保護聽力
1、戴耳塞
在夜總會、迪廳、酒吧、體育賽場和其他噪音巨大的場所 ， 使用耳塞來保護聽力 。 正確使用耳塞 ， 可將噪音接觸降低5至45分貝 。
2、保持低音量
日常建議的安全音量水平是低于85分貝 ， 持續時間不超過8個小時 。 如果聽者無法理解離自己一臂距離遠的人的說話 ， 或者如果聽者耳內疼痛或者耳鳴 ， 那么聲音可能就太大了 。
3、重視聽力安全等級
設定個人音頻設備的聽力安全等級 ， 即在安靜環境中將音量調到不超過最高音量60%的舒適水平 ， 這也是保持低音量收聽的一個辦法 。
4、使用適配的耳機
選擇合適的耳機（最好是降噪耳機） ， 可讓使用者用較低的音量就能聽清 。 經常在火車或飛機上使用個人音頻設備的人應考慮使用降噪耳機 。
5、讓耳朵休息一會
【噪音過大聽音樂更傷聽力！】去夜總會、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場所時 ， 時不時地到安靜的地方待一會 ， 減少接觸噪聲的總時長 ， 讓聽覺器官得到休息 。

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