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9.煩躁不安可以減肥
在椅子上左右搖晃招人討厭，但是美國梅奧診所的專家發(fā)現(xiàn)，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

10.被子不疊殺死塵螨
哮喘癥患者最好別疊被子。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng)造生存條件。研究者斯蒂芬·普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又無法進入，各類螨蟲會脫水而死。 ”
11. 雜亂：幫助提升創(chuàng)造力
雜亂無章，無論是在工作場所混亂的桌子，還是家里亂七八糟的臥室，都被看作是無組織性的標志。但是最近心理科學發(fā)表的一項美國的研究提出，雜亂可以提升創(chuàng)造力。這項研究是由明尼蘇達大學卡森管理學院的Kathleen Vohs博士和同事實施的。 Vohs和她的團隊做了一些實驗，發(fā)表了標題為‘物理秩序提供健康的選擇，慷慨以及常規(guī)，而無秩序產(chǎn)生創(chuàng)造性’ 的論文。在其中一項實驗中， 48名參與者被分配到或整潔或混亂的房間。他們被要求盡量設想乒乓球的用處并寫下來。獨立的評審人員給答案的創(chuàng)造性打分。結果顯示，在整潔或雜亂房間的參與者提供答案的數(shù)量相同，但在雜亂房間的人的答案更具創(chuàng)造性。那些在雜亂房間的人（平均）的創(chuàng)造性高出28%，并且比整潔房間的人提出‘高創(chuàng)造性’想法的可能性高5倍。 Vohs博士總結說，混亂與創(chuàng)造性有很強的相關度， ‘雖然收拾整齊很友好好處，但干凈的空間可能太傳統(tǒng)了，無法讓靈感自由流動。
12. 八卦：增進友誼，釋放壓力
人們通常認為八卦是充滿惡意并且不值得信任的行為，可是看上去大多數(shù)人都喜歡八卦，尤其當八卦的內(nèi)容是有關別人的不幸時。我們喜歡聽到別人出問題，是因為這樣我們對自己的感覺會更好。而且，越來越多的心理研究顯示，八卦可能真的有積極作用。八卦對于我們跟他人建立團結的關系有幫助，能夠增進合作，友誼，還能了解文化習俗。這些八卦的效果可以是我們感覺更好，而我們感覺好就會緩解壓力，緊張和焦慮感。最近斯坦福大學的Matthew Feinberg 發(fā)表在雜志上的文章中稱，在團隊情況行下，八卦和疏遠可以產(chǎn)生積極的效果。按照Feinberg博士所言，‘與那些不允許成員八卦的團隊相比，允許成員八卦的團隊在維持合作，防止自私行為方面做得更好。而且如果團隊成員八卦并且疏遠那些不值得信任的成員，這些方面還能做得更好。這兩種做法有可能被誤用，但研究發(fā)現(xiàn)它們在團隊和社會功能上都有重要作用。 ‘ 英國牛津大學的進化心理學家Robin Dunbar 博士指出，因為語言主要用來交換社會信息，而這些信息都是非常重要的，因而他總結說， ’正是八卦使人類社會成為現(xiàn)在的樣子。

13. 睡懶覺：幫助降低心臟病和中風的發(fā)病率
古老的諺語‘早期的鳥兒有蟲吃’可能是對的，另一個諺語說，‘早睡早期身體好‘，這就不一定了。按照東京府立醫(yī)科大學的Mayuko Kadono 教授所說，起得太早可能帶來嚴重的健康問題。 Kadoo領導了一系列關于睡眠與健康的研究。其中有一項是對3017名成年人的，研究報告中稱，那些5點之前起床并進行鍛煉的人，患高血壓的風險是2到3小時之后起床的人的1.7倍，患心血管疾病的風險是他們的2倍。睡眠的長短與此無關，關鍵是起床的時間。 Kadoo說研究結果與’通常人們相信的早起有益健康相反，我們需要找到其中的原因，以及起床后的鍛煉是否有益。 ‘ 斯坦福大學的美國研究者進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)恢復性睡眠發(fā)生在凌晨2點到6點半之間。更加綜合的研究發(fā)現(xiàn)，足夠的睡眠能夠幫助人們降低壓力，提升記憶力。總之，在身體準備好的時候再起床比較好（與身體自然的生理節(jié)律相和諧），而不是因為鬧鐘響了就起床。