很多人在洗澡及洗腳的時候 ， 通常只洗幾個常見的部位 ， 例如：頭、背部、四肢、胸腹 。 其實 ， 我們身體有一些特殊的部位 ， 洗澡時越愛洗它們 ， 壽命就會越長久 ， 今天就給大家仔細說說 。 洗澡這些部位 ， 疏通十二經(jīng)絡 。
1、搓腳心
為什么搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴” ， 這個穴位主腎 ， 常常揉搓按摩可以壯腎 ， 不要小看一處涌泉穴 ， 它可疏通十二經(jīng)絡 。
手心搓腳心 ， 我們不僅洗澡的時候要多做 ， 平時睡覺前也可以常做 。 每天晚上睡覺前 ， 許老師都會這樣搓腳心 ， 一天不落 ， 左手搓右腳 ， 右手搓左腳 ， 差不多 20 分鐘 ， 腳底發(fā)熱 。 這樣可以解除疲勞 ， 還可以有助于睡眠 。
2、清洗腋下防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位 ， 很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了 。 其實 ， 腋下是需要我們認真清洗的 。
腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位 ， 可以去心臟的火毒 ， 應常常去按揉 ， 或者撥動 ， 一般不少于36下 ， 最少一天兩次 ， 以疏通經(jīng)絡 ， 還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題 ， 包括白領經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況 。
3、清洗小腿肚燃燒脂肪 ， 幫助減肥
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面 ， 或者是長時間乘坐交通工具 ， 這些都非常不利于我們的身體循環(huán) ， 所以就很容易造成肥胖 。
每天清洗一下自己的小腿 ， 而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚 ， 就可以快速提高身體的溫度 ， 從而加快身體的新陳代謝 ， 幫助我們有效燃燒脂肪 。 特別要注意按揉位于腿窩的中心點的委中穴 ， 它位于膀胱經(jīng)上 。
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道 ， 而委中穴便是這個通道上的排污口 ， 如果這里不通暢 ， 濕氣排不出去 ， 可能會導致關節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生 。 所以平時在可以按揉此穴位 ， 每次撥動或者敲打不少于36下 。
4、清洗三角窩防治高血壓、神經(jīng)衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩 ， 經(jīng)常清洗這里并且揉搓 ， 對于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯的調節(jié)效果 。
我們在搓揉三角窩的時候 ， 可以用指甲適當?shù)钠?， 以感到微微疼痛或者是灼熱為度 ， 不能強行大力的按揉 。
5、洗腳趾防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳 ， 既解乏又有利于睡眠 ， 可以改善身體的血液循環(huán) ， 促進我們身體的新陳代謝 ， 從而達到養(yǎng)生保健的目的 。
但是 ， 很多人泡腳的時候 ， 只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了 。 其實 ， 我們忽略了一個部位——腳趾 ， 這是需要我們用手搓洗的 ， 如果揉腳趾尖會感覺到疼痛 ， 這說明我們的身體出現(xiàn)異常了 。
6、搓頸后
可預防感冒和頭痛、頸椎病 。 頸后的穴位包括了風府穴、風池穴等 ， 中醫(yī)認為 ， 在洗澡的時候多搓搓這個部位或者用熱水沖洗 ， 可以激發(fā)這兩個要穴的保健養(yǎng)生防病等功能 ， 能起到輔助治療風寒感冒、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用 。
7、搓洗肚臍
【洗澡時越愛洗它們】洗澡過程中 ， 適合多搓洗肚臍 。 因為肚臍上面有人體重要的穴位 ， 經(jīng)常搓洗這個部位能夠促進腸道蠕動 ， 幫助食物消化 ， 對脾胃均有好處 。 但是 ， 在搓洗的過程中 ， 需要注意力度 ， 一般輕輕搓洗即可 ， 切不可太過用力 。
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