6、飲茶過(guò)濃
工作的時(shí)候， 只是坐著辦公， 下午的時(shí)候很容易產(chǎn)生疲勞困乏的情況 。 以至于很多人準(zhǔn)備了咖啡， 茶等提神的物品 。 時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成了飲茶的習(xí)慣， 雖然工作效率提上來(lái)了 。 但是卻很傷身體， 飲茶的好處雖然不少 。 但是其中的茶堿太多， 喝多了對(duì)身體很有害 。
【自然衰老是不可抗力因素】茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑， 而長(zhǎng)期胃酸分泌過(guò)多， 是胃潰瘍的一個(gè)重要致病因素， 所以， 應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激 。
7、超負(fù)荷工作
隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈， 現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張， 精神上容易產(chǎn)生巨大壓力， 精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的 。 如果不注意休息和調(diào)節(jié)， 中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反應(yīng)， 久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)， 內(nèi)分泌功能紊亂， 產(chǎn)生各種身心疾病 。 因此， 職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)， 做到勞逸結(jié)合， 張弛有度， 合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活， 堅(jiān)持體育鍛煉 。
8、盲目減肥
愛(ài)美之心， 人皆有之， 職業(yè)女性尤其如此， 許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂 。 減肥者想速見(jiàn)成效， 拼命節(jié)食， 結(jié)果是體重減輕了， 身體卻垮了 。
其實(shí)吧， 老不老的無(wú)所謂， 關(guān)鍵是要活的漂亮！
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