疫情在繼續(xù) ， 而生活也仍在繼續(xù) 。 從2月底至3月初 ， 除湖北疫情嚴(yán)重區(qū)外 ， 其他省市已逐漸復(fù)工 。 為了生計 ， 也為了健康 ， 人們唯有戴上口罩回到工作崗位上 。 而一天下來 ， 這少說也有戴了7小時的口罩雖然降低了直接感染病菌的幾率 ， 卻也為不少人帶來了另類的煩惱 。 確實 ， 頻繁或長時間佩戴口罩可引起皮膚損傷和皮膚疾病 。 疫情當(dāng)下 ， 外出到人流繁多的地方 ， 口罩肯定是不能少的 。 在這種情況下 ， 我們該如何保護自己的皮膚呢？和一起來了解一下吧 。
戴個口罩 ， 怎么皮膚就“受不了”了？
壓緊口罩上方的金屬線 ， 使其貼合鼻形；將口罩的帶子分別掛在兩邊耳朵；拉開口罩折疊的部分 ， 直至覆蓋下巴；確?？谡指采w鼻子往下的臉部……完成這些步驟后 ， 才是真正戴好了一個口罩 。
可就是這樣一個相對封閉的環(huán)境 ， 暗中“滋養(yǎng)”了一些皮膚問題 ， 常見的就是前文提及的痘痘（痤瘡）與皮膚壓傷 。
先來說說痘痘 。 所謂的痘痘、青春痘都是痤瘡的俗稱 ， 其本質(zhì)是一種慢性炎癥性皮膚病 。
戴口罩為什么悶出一臉痘痘？原因在于 ， 在口罩與面部形成的相對封閉的環(huán)境里 ， 人的呼吸作用會使內(nèi)部環(huán)境變得潮濕 ， 造成細(xì)菌滋生 。 另外 ， 若是皮膚相對出汗較多、油脂分泌豐富的情況下 ， 就更容易導(dǎo)致毛孔堵塞 ， 誘生痤瘡 。
再來看看皮膚壓傷 。 貼合臉型的口罩 ， 可能會在鼻部、面頰、顴部或者耳廓后面等長期受壓的部位造成壓傷 。 輕者可造成壓痕、淤傷 ， 進一步加重者可能導(dǎo)致紅腫、破潰 ， 甚至是病菌感染和過敏 。
戴口罩悶痘痘？謹(jǐn)記三個要點
一、注意面部清潔：有化妝的女性回家后要先卸妝 ， 使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶清潔面部 。
二、注意健康飲食：飲食規(guī)律 ， 多吃蔬菜水果等為身體補充維生素的食物 ， 少吃糖、辛辣等可能刺激痤瘡生長的食物 。
【長時間戴口罩或致皮膚問題】三、在指導(dǎo)下用藥：出現(xiàn)痤瘡 ， 要減少“手賤”去摸痘痘、擠痘痘等行為 。 而用藥方面 ， 若痤瘡嚴(yán)重 ， 需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物 ， 不擅自亂用藥 。
長時間戴口罩致皮膚問題及解決辦法
問題一：面部皮膚出現(xiàn)壓痕、破皮
出現(xiàn)原因：
由于較長時間佩戴口罩 ， 皮膚組織受壓、摩擦而出現(xiàn)的機械傷害 。 常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后 ， 與口罩塑形處接觸的鼻梁部 。
預(yù)防：
1 。 佩戴松緊合適的口罩 。 對廣大街坊來說 ， 一般低風(fēng)險暴露時佩戴一次性醫(yī)用口罩 。 非耳掛式口罩如綁帶式 ， 也可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力 。
2 。 佩戴時間不宜過長 ， 如衛(wèi)生條件允許 ， 2~3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓 。
3 。 佩戴前可以局部涂抹潤膚劑 ， 減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激 。
問題二：出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現(xiàn)象
出現(xiàn)原因：
1、口罩的材料 ， 如無紡布、金屬夾、橡膠帶等 ， 對于少部分人來說會導(dǎo)致過敏 ， 引起接觸性皮炎 。
2、使用了不合格口罩 ， 偽劣材質(zhì)在佩戴時可能刺激皮膚發(fā)生過敏 。
3、已佩戴較長時間 ， 或清潔過度使皮膚屏障受損 ， 口罩內(nèi)潮濕容易滋生病菌 ， 進而引起皮膚紅腫瘙癢等 。
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