安神健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經(jīng)之首 ， 經(jīng)常的按揉涌泉穴 ， 能夠幫助我們補(bǔ)腎健脾 ， 補(bǔ)氣益血 ， 還可以幫助神經(jīng)衰弱的人調(diào)理睡眠 ， 每天洗腳后 ， 用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右 ， 可以提高睡眠質(zhì)量！
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適 ， 但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病 ， 所以我們還需要正確的對(duì)待穴位按摩 ， 另外就是也不是所有人都適合穴位按摩 ， 孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 ， 不要隨意嘗試！
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