【補鈣喝純牛奶還是酸奶】當一個人上了年紀的時候，鈣離子就會缺失，這個時候就需要補鈣 。有很多的方式能夠補鈣，但是很多人還是喜歡喝牛奶 。一些人覺得酸奶是能夠補鈣的，其實這種說法是錯誤的，酸奶里面的益生菌要多一點，能夠清潔腸道 。但是想要補鈣的話還是選擇含鈣的純牛奶，這樣的話吸收更快，效果也會更加好 。其實不管是牛奶還是酸奶，都是要吃的，不能因為補鈣就只吃里面的一種 。如果你想讓你的身體變得更加健康的話，多元素的攝入才是最正確，希望能夠對大家有所幫助 。
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