【什么是圓肩】圓肩是形容人的肩膀肌肉不平衡的一個的名詞，指的是人的肩膀向前彎曲，使雙肩呈現出半圓的弧線形狀，通常人們也把這種體態叫做含胸 。圓肩會使人看起來畏畏縮縮的很沒有精神 。通常長期埋頭工作的人和健身時，只注意練胸忽視背部訓練的人會出現圓肩 。
圓肩會給人的心臟過大的壓力，對肺部造成壓迫，所以在平時工作的時候要端正自己的體態，不要把頭埋得過低，在健身的時候也要注重背部力量的訓練，才能夠改善圓肩 。也可以去找一些專門針對改善圓肩的動作，堅持做一些動作去改善圓肩的情況，減少圓肩的危害 。
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