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多吃這些水果能夠預防痔瘡

小知識


多吃這些水果能夠預防痔瘡



多吃這些水果能夠預防痔瘡
1、菠蘿
菠蘿營養豐富 ， 它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物 。 菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促進組織修復 ， 加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫 ， 對術后痔瘡患者的傷口有很好的恢復作用 。
2、梨
梨除了含有大量的水分 ， 同時還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素 。 多吃梨可以潤腸養顏 ， 預防痔瘡疾病 ， 同時剛做完痔瘡手術的患者多吃梨 ， 對術后淤血的癥狀也有很好的緩解效果 。
3、蘋果
蘋果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質 ， 除了有助于排出腸道里面沉淀的毒素和細菌 ， 對于心血管病人也有很好的效果 ， 多吃蘋果 ， 不僅可以降低膽固醇 ， 同時還能預防痔瘡 。
4、柿子
柿子的營養價值非常的高 ， 它含有大量人體所需的微量元素 ， 例如葡萄糖、維C、果糖、鈣等 。 柿子不但清熱解毒 ， 降低血壓 ， 同時還有預防痔瘡的效果 。
5、香蕉
香蕉含有極其豐富的水溶纖維 ， 對于抵抗細菌的繁殖和生長有著很好的作用 。 而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果 ， 平時多吃一些香蕉不僅可以防止便秘 ， 更能遠離痔瘡 。
預防痔瘡堅持這些基本原則
1、堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人 ， 要勞逸結合 ， 工作1～2小時后 ， 應適當走動10～15分鐘 。 平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目 ， 能促進血液循環和腸蠕動 ， 減少盆腔充血和痔瘡發作 。
2、注意飲食
葷素搭配 ， 粗細得當：在飲食方面 ， 要注意葷素均不可過度 ， 粗、細糧調濟合適 ， 飲食宜清淡、潤腸通便 ， 宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果 ， 如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等 。 大便困難者應食稀飯、面條、湯粉等以減少糞便 。 刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛 ， 加重痔瘡發玻應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發物 ， 如辣椒、蒜、蔥、羊肉等 。 忌食煙酒 。
【多吃這些水果能夠預防痔瘡】3、保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣 。 早晨起床可喝一杯涼開水 ， 能促進排便 。 不宜過久地蹲廁 ， 否則可導致痔靜脈曲張出血 。 孕婦要避免久坐久立 ， 防止便秘 ， 適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢 ， 預防痔瘡發生 。
4、提肛運動當提倡
無論勞作負重、久行下蹲 ， 還是久坐 ， 最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張 ， 因此 ， 提肛運動對減少局部靜脈淤積 ， 以及靜脈曲張都有很大的益處 。
5、治療原發疾病
應及時治療肛周疾患及全身性疾患 ， 可減少痔的發生 。 如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等 。
6、注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者 ， 應便后或睡前用溫水清洗肛門 ， 也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗 。 勤換內褲 ， 應在陽光下曬干 。

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